Es ist wichtig, a abwechslungsreiche Ernährung und achte auf unsere Gesundheit, ist es ab einem bestimmten Alter wichtig, sich auf bestimmte Krebsarten testen zu lassen, die mit einem einfachen Test frühzeitig erkannt werden können.
Dies ist der Fall bei Mammographien oder dem Senden von Kot an ein Labor, um die Spuren des Darmkrebs.
Ballaststoffe sind eine der wichtigsten für die Aufrechterhaltung eines gesunden Verdauungsprozesses. Dieser unlösliche Ballaststoff erfüllt eine Rolle von Darmreinigung Erstaunlich, deshalb sollte es in Ihrer Ernährung nicht fehlen.
Wenn wir an Ballaststoffe, Getreideflocken, Haferflocken oder Vollkornprodukte denken, fallen uns jedoch ein viele Alternativen sehr gesund und überhaupt nicht eintönig, was uns dazu bringt, den Körper besser zu pflegen.
Die besten Lebensmittel zur Pflege des Dickdarms
Ballaststoffe sind der Pflanzenteil, den unser Körper nicht verdauen kann. Ballaststoffe werden nicht aufgenommen, sondern durch unser Verdauungssystem geleitet und dann in Form von Fäkalien ausgeschieden. Dieser unlösliche Ballaststoff löst sich nicht in Wasser auf.
- Ana, Roggen und Gerste.
- Erbsen.
- Die Gemüse wie Bohnen, Linsen, weiße Bohnen oder Kichererbsen.
- Die Feigen Dank ihres hohen Zuckergehalts sind sie perfekt, um unseren Körper mit einer großen Menge an Ballaststoffen und Energie zu versorgen.
- Die Kartoffeln Sie sind auch eine großartige Option, wenn Sie unlösliche Ballaststoffe und mehr konsumieren möchten, wenn sie mit der Haut konsumiert werden.
- La Pflaume es ist auch perfekt, weil es große Mengen an Antioxidantien enthält.
Eine Ernährung, die reich an unlöslichen Ballaststoffen ist, wird Ihnen helfen, den Dickdarm sauber zu halten, das müssen wir empfehlen sein Verbrauch ist moderat Andernfalls könnte es schädliche Folgen für den Körper haben und Durchfall verursachen.
Sobald du anfängst sie zu nehmen du wirst dich viel entleerter fühlen, Sie werden sehen, dass sich die Mahlzeiten viel besser anfühlen und Sie Ihren Körper von Giftstoffen reinigen.