Die Proteine Sie sind essentielle Nährstoffe für die richtige Entwicklung des Wachstums von Kindern. Deshalb ist es sehr wichtig, mit einzubeziehen Proteine in den täglichen Mahlzeiten für Ihre Kinder, besonders wenn sie noch im Wachstum sind.
Hier sind einige Rezepte für einige Küche gesund und lecker, die beim Kochen für die Kleinen im Haus sehr nützlich sein kann.
La Protein Es ist ein essentieller Makronährstoff für die richtige Muskel-, Knochen- und intellektuelle Entwicklung. Daher ist es notwendig, proteinreiche Lebensmittel in die Ernährung von Kindern aufzunehmen Wachstum.
Mini Pizzen
Zutaten: Für 4 Personen
- 2 Tassen gekochter brauner Reis
- 2 Esslöffel gehackte Petersilie
- 3 Esslöffel geriebener Käse
- 1 Eiweiß
- 1 Tasse hausgemachte Tomatensauce
- 4 Scheiben Mozzarella
- 2 entkernte grüne Oliven
- 1 Esslöffel Basilikum, gehackt
Vorbereitung:
Mischen Sie den Reis mit der Petersilie, die Käse gerieben und das Eiweiß. Salz und Pfeffer hinzufügen. Empanadas mit der Zubereitung zubereiten und auf ein zuvor mit eingefettetes Backblech legen Öl Gemüse. Die Pizzen mit Tomatensauce bedecken, eine Scheibe Mozzarella, mit gehackten Oliven dekorieren und damit bestreuen Basilikum. Etwa fünfzehn Minuten backen.