Dies ist ein Rezept Entwickelt für diejenigen, die eine Diät einhalten, um Gewicht zu verlieren oder zu halten. Da es speziell aus leichten oder kalorienarmen Elementen hergestellt wird, können Sie eine reichhaltige und abwechslungsreiche Zubereitung genießen, ideal für Fans süßer Speisen.
diese leichter Pudding Es wird aus Birnen hergestellt, einer Frucht, die leicht zu bekommen und günstig ist und in allen Diäten verwendet wird, die darauf abzielen, Menschen abzunehmen. Natürlich wird empfohlen, die Menge an Pudding, die Sie essen, nicht zu überschreiten, da Sie sonst die Anstrengung zunichte machen und an Gewicht zunehmen.
Zutaten:
- 250 g. Von Mehl.
- 1 ½ Birnen.
- ½ Liter Magermilch.
- 100 g Butter oder leichte Margarine.
- 200cc. aus Wasser.
- 3 Esslöffel flüssiger Süßstoff.
- 1 Ei.
- 2 Esslöffel leichte Vanilleessenz
- 2 Teelöffel Backpulver.
Zubereitung:
In einen Behälter das Mehl, das Backpulver, das Wasser und die Hälfte des Süßungsmittels geben und gut vermischen, bis ein klumpenfreier Teig entsteht. Anschließend müssen Sie eine Puddingform mit Butter oder heller Margarine einfetten und den Teig gleichmäßig hineinlegen.
Die Birnen hingegen müssen Sie schälen, in Scheiben schneiden und auf den Teig legen, ohne Löcher zu hinterlassen. In einen Behälter die Magermilch, den restlichen Süßstoff, das Ei und die leichte Vanilleessenz geben und gut vermischen. Abschließend solltest du die Zubereitung über die Birnen gießen und den Pudding im Ofen bei niedriger Temperatur 45 Minuten garen.