Dies ist eine Diät, die speziell für alle Menschen entwickelt wurde, die diese zusätzlichen Kilos abnehmen müssen und Fans von Vollwertkost sind. Es ist ein sehr einfach durchzuführender Plan, wenn Sie ihn streng befolgen, können Sie in 4 Tagen etwa 15 Kilo abnehmen.
Um diese Diät durchführen zu können, müssen Sie einen gesunden Gesundheitszustand haben, täglich so viel Wasser wie möglich trinken, Ihre Aufgüsse mit Süßungsmitteln würzen und Ihre Speisen mit Salz, Zitronensaft und einer minimalen Menge Öl würzen. Olive.
Beispiel Tagesmenü:
Frühstück: 1 Aufguss und 1 Magerjoghurt mit Cerealien.
Vormittags: 1 Aufguss und 1 Vollkorntoast.
Mittagessen: 1 tiefer Teller Salat, Tomate, brauner Reis, Karotten und Feldsalat und 1 Glas Magermilch mit 2 Esslöffeln Müsli.
Mittags: 1 Scheibe Vollkornbrot mit einem Stück Käse für die magere Gesundheit.
Snack: 1 Aufguss und 5 Vollkornkekse.
Abendessen: 1 tiefer Teller Vollkornnudeln mit geriebenem hellem Käse und 1 Tasse hausgemachter Obstsalat.