Zitronenwasser zu trinken ist einer der beliebtesten Tricks beim Abnehmen. Außerdem ist es hochwirksam. Es ist jedoch nicht das einzige Getränk, das Ihnen hilft, Kalorien zu verbrennen, wenn Sie es direkt nach dem Aufwachen trinken. Diese drei Alternativen zu Zitronenwasser gleich oder effektiver sind:
Café: Wenn Sie morgens Sport treiben, hilft Ihnen dieses Getränk, während des Trainings härter und länger zu arbeiten, was zu mehr Kalorienverbrauch führt. Denken Sie daran, dass es, um als gesund zu gelten, einfacher Kaffee ohne Zucker sein muss (höchstens mit etwas Stevia-Extrakt). Sahne und Zucker ersticken im Keim die potenziellen Vorteile von Kaffee als Treibstoff während des Trainings.
Wasser mit Eis: Kalte Getränke im Winter führen dazu, dass der Körper mehr Energie verbraucht, um eine normale Temperatur zu halten. Aus diesem Grund können Sie jeden Tag zwei Liter Eiswasser trinken, um zusätzliche 100 Kalorien zu verbrennen. Wenn Sie es sich zur Gewohnheit machen, werden Sie nach einem Jahr bis zu 5 Kilo weniger wiegen.
grüner Tee: Dieses Getränk ist nicht nur kalorienfrei, sondern kann auch dazu beitragen, die Fettverbrennung anzuregen. Eine Studie kam zu dem Schluss, dass regelmäßige Grünteetrinker weniger wiegen und eine schlankere Taille haben. Das Geheimnis liegt in der Kombination von Antioxidantien und Koffein. Denken Sie daran, sich an die natürliche Version zu halten und sich von Grüntee-Limonaden und unregulierten Nahrungsergänzungsmitteln fernzuhalten, die Leberschäden verursachen können.