La Adoleszenz es ist ein Stadium der körperlichen und psychischen Veränderung. Es ist oft schwer zu verstehen, weshalb es wichtig ist, sich im Jugendalter gut zu ernähren. Erstens, um sich dieser Phase des Wandels zu stellen, und zweitens, um sich auf das Erwachsenenleben vorzubereiten.
Kinder werden erwachsen und treten in eine Zeit des kontinuierlichen Wandels ein, sie hören auf, Kinder zu sein, sind es aber noch nicht Erwachsene. Es ist eine Zwischenstufe, die in all ihren Aspekten vorbereitet werden muss, das Erwachsenenleben ist nicht so weit von der Ernährung der Jugendlichen entfernt und spielt daher eine wichtige Rolle.
Wenn ein Kind den betritt Adoleszenz Ihre Wachstumsrate beschleunigt sich plötzlich, sie gewinnen zwischen 8 und 10 Zentimeter an Höhe, auch ihre Stimmen ändern sich und die Mädchen entwickeln ihre Brüste. Um diese Veränderungen zu begleiten, ist es wichtig, ein Regime für Jugendliche zu etablieren, das auf bestimmte Anforderungen reagieren muss.
Es muss vollständig sein und Makros und . enthalten Mikronährstoffe. Es muss in jedem seiner Nährstoffe ausgewogen sein. Es muss an jede Person angepasst werden, wobei der Geschmack, die Gewohnheiten und eventuell auftretende Krankheiten respektiert werden. Was das Essen angeht, ist es bequem, mit dem zu verhandeln Teenager anstatt eine Reihe von Verboten aufzustellen. Es ist schwierig, Junk Food zu bekämpfen, aber nichts hindert daran, mit einem Teenager zu verhandeln, um eine seinem Alter angepasste Ernährung zu finden, verbunden mit bestimmten Lebensmittel was sie so sehr mögen