Wie die meisten Schalentiere, Gambe es ist ein sehr proteinreiches Lebensmittel. Wussten Sie, dass 100 g geschälte Garnelen in Bezug auf Protein 100 g Fleisch entsprechen? Außerdem ist die Garnele ein Lebensmittel Bit kalorisch, sehr geschätzt von denen, die eine Gewichtsverlustdiät annehmen. Garnelen sind fettarm.
La Gambe es enthält auch 1% mehrfach ungesättigte Fettsäuren, ein nützliches Fett für den Körper. Aber Vorsicht, man isst oft Garnelen mit Mayonnaise und anderem Soßen Fette.
Außerdem sind Garnelen eine gute Quelle für Vitamine und Mineralstoffe. Es ist reich an B3 Vitamine und B12. Diese sind förderlich für die Bildung von roten Blutkörperchen und für die Aufrechterhaltung der Macht Mobiltelefon. Und da Garnelen wenig Fett enthalten, haben sie antioxidative Eigenschaften. Garnelen schützen den Körper vor schlechtem Cholesterin und damit verbundenen Problemen. Schiffe Blut.
Diese Eigenschaft wird durch eine beträchtliche Menge an Zink verstärkt. Dazu kommt eine erhebliche Menge an Kupfer, ideal zur Stärkung der Knochen. Um diese Vorteile zu genießen, müssen Sie die Gambe frisch.
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