Der Begriff Spitze Es wird in der Volkssprache verwendet, um diffuse Muskelschmerzen zu bezeichnen, die normalerweise nicht schwerwiegend sind, aber von Fieber und ermüden.
Ruhe: Wenn die Schnürsenkel mit übermäßiger Arbeit oder Infektionen verbunden sind, ist Ruhe unerlässlich. Ohne unbedingt im Bett zu bleiben, solltest du den Rhythmus verlangsamen Aktivitäten täglich.
Ein heißes Bad nehmen. Es ist eine ausgezeichnete Methode, um gutartige Schmerzen zu lindern. Taschen Wasser heiß, therapeutische Balsame bieten nicht mehr als ein lokalisiertes Wohlbefinden. Das heiße Bad ist das Beste für uns, wenn wir an dieser Krankheit leiden.
Aber Vorsicht, bei hohem Fieber ist es kontraindiziert. In diesem Fall geht es vor allem darum, den Temperatur Körper
Sie sollten keine Art von Bad übermäßig nehmen heiß, wenn Sie an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung leiden. Dies kann zu einer Vasodilatation, einem Blutstropfen führen Spannung arteriell, was zu allgemeiner Schwäche und einer erhöhten Herzfrequenz führt (um den Blutdruckabfall auszugleichen).
Die Einnahme von Analgetika. Die Einnahme von Aspirin alle vier Stunden hilft, Beschwerden und Fieber zu reduzieren. Entzündungshemmer können die Symptome lindern.
La Aspirin sollten vermieden werden und auch entzündungshemmend, wenn bestimmte Risikofaktoren vorliegen: Alter, Kinder, Menschen, die an Magengeschwüren leiden, Personen, die Antikoagulanzien. Diese Medikamente können bestimmte Komplikationen verursachen.
Die Schnürsenkel, aufgrund von Überarbeitung oder Grippe, verschwinden normalerweise innerhalb von 48 Stunden.
Fit bleiben: Eine schlechte körperliche Verfassung ist die erste Ursache für Schmerzen aufgrund intensiver körperlicher Anstrengung. Bemühen Sie sich um die Erhaltung der körperlichen Verfassung (basierend auf einem progressiven Training) und vergessen Sie nicht das vorherige Aufwärmen.
Wenn du eher bist sesshaft, ist es ratsam, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie ein regelmäßiges Bewegungsprogramm erstellen.
Weitere Informationen - Fütterung und Knochenpflege -I