Wenn Sie Taubheitssymptome im HändeBei Hitze, Kribbeln und Krämpfen in der Nacht sind die Chancen für ein Karpalkanalsyndrom oder eine Ulnarnervenerkrankung hoch.
In beiden Fällen empfehlen wir, einen Arzt zu konsultieren, um zu untersuchen und zu bestimmen, wo die Rojo-Rosa oder Unbehagen. Es ist auch gut zu wissen, dass die Schmerzen immer unerträglicher werden und tagsüber ertragen werden, wenn nichts unternommen wird, um sie zu vermeiden.
Das Risiko, an diesen Problemen zu leiden, ist bei Frauen aufgrund der täglichen Aufgaben größer. Die Unfähigkeit, zwischen heiß und kalt zu unterscheiden, ist a consecuencia Grabsowie Atrophie an der Daumenbasis. Um nicht in diese Extreme zu gehen, empfiehlt es sich bei bestimmten Grundübungen, die darauf abzielen, den Karpalkanal auszuruhen und zu dehnen.
Sie können einen kleinen Schaumstoffball in die Handfläche. Die Hand wird geschlossen und Druck ausgeübt. Dieser Druck wird mehrmals wiederholt, wobei die Hand einige Sekunden lang geballt bleibt, bevor Sie in die Ausgangsposition zurückkehren.
diese ausüben Es sollte mindestens einmal täglich wiederholt werden. Nutzen Sie auch die Freizeit, die wir tagsüber haben, zum Beispiel während wir mit dem Bus zur Arbeit fahren oder darauf warten, dass die Kinder die Schule verlassen.
Es kann auch beim Anschauen eines Films, beim Lesen eines Buches oder beim Baden erfolgen. Wichtig ist, dass Sie jeden Tag mehrere Minuten dieser Übung machen. Auf diese Weise wird der Nerv gestärkt und in kurzer Zeit merken wir, dass die Hände sie schlafen nachts nicht so viel.