Dies ist eine Diät, die speziell für all jene Menschen entwickelt wurde, die nur etwa 1 Kilo abnehmen müssen, als sie mehr haben. Es ist ein sehr einfach durchzuführender Plan, der auf der Einnahme von Kartoffelomelett basiert. Wenn Sie es streng machen, können Sie in nur 1 Tagen etwa 3 Kilo abnehmen.
Wenn Sie diese Ernährungsweise in die Tat umsetzen möchten, müssen Sie einen gesunden Gesundheitszustand haben, täglich so viel Wasser wie möglich trinken, das Kartoffelomelett in leichter Form zubereiten, alle Aufgüsse mit Süßungsmittel würzen und minimal mit Salz würzen , Kräuter und Öl. Sie müssen das unten beschriebene Menü jeden Tag wiederholen, an dem Sie den Plan erstellen.
Tagesmenü:
Frühstück: 1 Aufguss (Tee, Kaffee oder gekochter Mate), 2 Früchte und 1 Glas Magermilch.
Mittagessen: Kartoffelomelett. Sie können die gewünschte Menge essen.
Snack: 1 Aufguss (Tee, Kaffee oder gekochter Mate), 2 Früchte und 1 Toast aus Kleie Brotaufstrich mit leichter Marmelade.
Abendessen: 2 Tassen hausgemachte Gemüsebrühe, 1 Portion spanisches Omelett und 1 Portion helle Gelatine.
Vor dem Schlafengehen: 1 Tasse Grün- oder Kamillentee.