Dies ist eine reichhaltige Diät, von kurzer Dauer und sehr einfach in der Praxis, sie basiert auf der Einnahme einer Art Tortilla. Wenn Sie es streng machen, können Sie in einer Woche zwischen 1 und 2 Kilo abnehmen. Natürlich müssen die Tortillas mit dem gewünschten Gemüse und in leichter Form hergestellt werden.
Wenn Sie entschlossen sind, diese Diät in die Tat umzusetzen, müssen Sie einen gesunden Gesundheitszustand haben, mindestens 2 Liter Wasser pro Tag trinken und Ihre Aufgüsse mit Süßungsmitteln aromatisieren. Natürlich müssen Sie das unten beschriebene Menü jeden Tag wiederholen, an dem Sie die Diät machen.
Tagesmenü:
Frühstück: 1 Aufguss, 1 Toastaufstrich mit leichter Süße und 1 Obst.
Vormittags: 1 rohes Gemüse Ihrer Wahl.
Mittagessen: leichte oder hausgemachte Brühe, 3 Portionen Tortilla und 1 Obst. Sie können die gewünschte Menge Brühe trinken.
Nachmittag: 1 Portion helle Gelatine.
Snack: 1 Aufguss, 1 fettarmer Joghurt und 1 Obst.
Abendessen: leichte oder hausgemachte Brühe, 3 Portionen Tortilla und 1 Obst. Sie können die gewünschte Menge Brühe trinken.
Vor dem Schlafengehen: 1 Aufguss oder 1 Glas Magermilch.