Dies ist eine Diät, die Ihnen hilft, diese zusätzlichen Pfunde schnell und gesund zu verlieren. Es ist ein kurzfristiger Plan und basiert auf der Einnahme von gekochtem Gemüse Ihrer Wahl. Wenn Sie es jetzt streng machen, können Sie in nur 2 Tagen 9 Kilo abnehmen.
Um diese Diät durchführen zu können, müssen Sie einen gesunden Gesundheitszustand haben, täglich so viel Wasser wie möglich trinken, alles gekochte Gemüse essen, alle Ihre Aufgüsse mit Süßungsmitteln würzen und alle Ihre Mahlzeiten mit Salz, Essig, geriebener heller Käse und eine minimale Menge Olivenöl. Sie müssen das unten beschriebene Menü jeden Tag wiederholen, an dem Sie den Plan erstellen.
Tagesmenü:
Frühstück: 1 Aufguss nach Wahl und 1 Toast Schwarzbrotaufstrich mit leichter Marmelade.
Vormittags: 1 Frucht Ihrer Wahl.
Mittagessen: 1 Portion Fleisch, Hühnchen oder Fisch und 1 tiefer Teller mit gekochtem Gemüse Ihrer Wahl.
Nachmittag: 1 Frucht nach Wahl.
Snack: 1 Aufguss nach Wahl und 1 fettarmer Joghurt mit Früchten oder Müsli.
Abendessen: gekochtes Gemüse Ihrer Wahl. Sie können so viel Gemüse essen, wie Sie möchten.
Vor dem Schlafengehen: 1 Glas Saft von 1 Zitrusfrucht nach Wahl.