Un Banane Es enthält mindestens 450 Milligramm Kalium oder mehr als 20 Prozent des täglichen Nährwertes, was eine beachtliche Menge ist. Auf jeden Fall ist der Ruf der Banane als unerschöpfliche Quelle von Kalium es ist ein bisschen langwierig.
Viele andere Lebensmittel des gewöhnlichen Lebens, wie Bohnen, Kartoffeln, enthalten viel Kalium. Das heißt natürlich nicht Bananen sind nicht gesund. Tatsächlich ist es eines der am meisten gesund Was ist in der Welt?
Bananen sind voll von wissen mina B6, dessen Funktion es ist, Müdigkeit und Schlaflosigkeit zu bekämpfen. Das Serotonin und Noradrenalin Natürlich in Bananen enthalten, helfen sie gegen Depressionen. Aufgrund ihres hohen Ballaststoffgehalts erhält diese Frucht das reibungslose Funktionieren der Darmpassage.
Im Gegenteil, zusätzlich zu seinem Inhalt in Kalium, Bananen sind natriumarm. Es ist daher das ideale Lebensmittel zur Vorbeugung von Bluthochdruck und Unfälle vaskulär zerebral.
Die Bananen Sie sind ein ausgezeichneter Ersatz für schlechtes Essen und werden daher all denen empfohlen, die ständig Zucker essen möchten. Bananen sind ein Antazida natürlich. Daher sollten Menschen, die an Sodbrennen leiden, diese in ihre Ernährung integrieren, in der Dessert.