Sardinen sind ein Lebensmittel, insbesondere eine Fischsorte, das einen besonderen und köstlichen Geschmack hat, das im Körper von Menschen, die sie häufig konsumieren, viele Vorteile bringt und Ihnen auch eine unzählige Menge und Vielfalt an Nährstoffen liefert.
Sardinen gehören zur Familie der Clupeidae, sie sind Fische, die meist bei warmen Wassertemperaturen leben und sich immer in Gruppen oder Schulen aufhalten. Nun ist es wichtig zu erwähnen, dass es empfohlen wird, sie in einem frischen Zustand zu integrieren, um alle ihre Vorteile nutzen zu können.
Einige Nährstoffe, die Ihnen Sardinen liefern:
> Proteine.
> Wasser.
> Natrium.
> Phosphor.
> Kalzium.
> Magnesium.
> Eisen.
> Vitamin A.
> Vitamin B2.
> Vitamin B3.
> Vitamin D.
Was ist mit Dosensardinen? Ich verstehe, dass die Vorteile die gleichen sind und in einigen Fällen wie Kalzium aufgrund des Kochprozesses, unter dem sie beim Einmachen leiden, sogar noch besser sind.