Beber es ist lebenswichtig für den Menschen. Unser Körper besteht zu einem großen Teil aus diesem Element. Daher müssen wir uns um dieses Kapital kümmern, deshalb müssen wir unseren Körper dauerhaft mit Feuchtigkeit versorgen. Warum? Ganz einfach, weil wir riskieren zu leiden, wenn wir nicht genug trinken Deshidratación.
Ohne es zu wissen, leben wir in einem Zustand der halben Dehydration. Im Sommer, wenn es heiß ist, trinken wir viel und vergessen es dabei trinken im Winter. In dieser Jahreszeit müssen wir jedoch vorsichtig sein, da wir die Räume im Haus und die, in denen wir arbeiten, beheizen, und das kann zu bestimmten Problemen führen, wenn Körper.
Wenn wir haben DurstDies bedeutet, dass wir bereits an einer Art Dehydration leiden und unser Körper beginnt, aus den Flüssigkeitsreserven des Körpers zu schöpfen. Deshalb müssen wir den ganzen Tag über trinken, und zwar gut verteilt. Ein großes Glas Wasser Morgens auf nüchternen Magen, kurz nach dem Aufstehen, ist es wichtig für das körperliche Erwachen. Danach ist es ratsam, den ganzen Tag über zu trinken, auch während des Essens, da das Trinken während des Essens entgegen der Behauptung die Qualität der Nahrung nicht verändert. Verdauung.
Wenn Sie sich um Ihre Linie kümmern, können Sie auch ein großes Glas trinken Wasser bevor Sie sich zum Essen hinsetzen, da Sie dadurch weniger haben können hunger. Es ist eine Art Effekt sättigend natürlich.