Gewichtsverlust schüttelt

Smoothie

Shakes zur Gewichtsreduktion können Ihnen helfen, Ihre Gewichtsziele zu erreichen. Präsentiert im trinkfertigen Format oder in Pulverform zum Mischen mit Wasser oder Milch, schließen Leute, die Gewicht verlieren müssen, diese Produkte in ihre Diät ein, um Kalorien zu schneiden.

Damit sie arbeiten können, muss ihre Rolle eine Ersatzrolle sein. Das bedeutet es ist notwendig, sie anstelle einer Hauptmahlzeit zu trinken.

Vorteil

Frau im Amt

Der größte Vorteil von Shakes gegenüber normalem Essen ist, dass lässt sich leichter transportieren. Ein guter Teil der Leute, die sie mitnehmen, tut dies also außerhalb des Hauses, wenn sie wenig Zeit haben. Im Gegensatz zu vielen anderen Essensmöglichkeiten bieten sie eine kalorienärmere Mahlzeit, die jedoch genauso schnell ist.

Die Zubereitung eines kalorienarmen Gerichts kann bei manchen Menschen mehr Zeit in Anspruch nehmen, als sie bereit sind, in der Küche zu verbringen. Das führt oft zu kalorienreichen, nährstoffarmen verarbeiteten Lebensmitteln. Die Schlankheits-Shakes sind eine überlegenswerte Alternative, wenn Sie keine Zeit haben, gesund zu kochen.

Grüner Smoothie

Wir sollten auch nicht vergessen, dass diese Produkte Sie werden als Träger aller Nährstoffe beworben, die eine Person in einer vollständigen Mahlzeit aufnehmen sollte: Proteine ​​und Ballaststoffe sowie essentielle Vitamine und Mineralstoffe. Wenn Kalorien aus der Ernährung gestrichen werden, um eine Gewichtsabnahme zu erreichen, wird die Deckung des Nährstoffbedarfs bei jeder Mahlzeit etwas schwieriger. Unter diesem Gesichtspunkt können Shakes auch hilfreich sein, da sie alle notwendigen Nährstoffe enthalten.

Kurz gesagt, diese Shakes sind sehr praktisch, vor allem beim Essen auswärts. Was ist mehr, Wenn es um Fast Food geht, sind sie gesünder als die meisten Optionen. Und diese sind oft voller Zucker und Salz. Und da sie kaum die notwendigen Nährstoffe haben, um den Appetit zu stillen, drängen sie darauf, mehr als nötig zu essen. Auf diese Weise können Fast Food und verarbeitete Lebensmittel im Gegensatz zu Diät-Shakes die Anzahl der Kalorien in jeder Mahlzeit über den empfohlenen Wert hinausschießen.

Arbeiten sie

Geschwollenen Bauch

Viele Leute sagen, dass sie als Strategie zum Abnehmen gearbeitet haben. Der Grund, warum sie beim Abnehmen helfen, ist, dass sie kalorienarm sind. Diese Produkte liefern im Allgemeinen 200 Kalorien auf einmal.

Es ist jedoch möglich, dass sie Ihnen nicht dienen. Wie kann man wissen, ob dies der Fall ist? Ein Fachmann wird Ihren Fall analysieren und Ihnen helfen herauszufinden, ob es für Sie sinnvoll ist, Ersatzshakes zur Gewichtsreduktion zu verwenden oder nicht..

Und es ist so, dass, wie immer, wenn wichtige Änderungen in der Ernährung vorgenommen werden, Wenn Sie mit der Einnahme von Schlankheitsshakes beginnen, ist es wichtig, dass Sie dies unter professioneller Aufsicht tun. Es wird nicht nur festgestellt, ob sie für Sie geeignet sind, sondern auch, wie viele Shakes Sie haben können und welche Art. Sie werden auch für die Überwachung zuständig sein.

Wenn es schließlich darum geht, bemerkenswerte Ergebnisse zu erzielen, sei es mit Shakes zur Gewichtsreduktion oder einem anderen Ernährungsplan, Sie sollten sie unbedingt mit einem gesunden Lebensstil kombinieren. Das bedeutet, sich gesund und abwechslungsreich zu ernähren und regelmäßig Sport zu treiben.

Sind sie empfehlenswert?

Mädchen mit Smoothie

Das hängt von der Zusammensetzung ab, da Nicht alle Shakes zum Abnehmen sind gleich. In diesem Sinne wählen Käufer sie oft basierend auf ihrer Kalorienaufnahme pro Portion aus.

Obwohl die Anzahl der Kalorien relevant ist, ist es noch wichtiger, darauf zu achten, dass die Abnehm-Shakes ausreichend nahrhaft sind. Sie müssen die Nahrung bereitstellen, die einer vollständigen Mahlzeit entspricht. Denken Sie daran, dass eine Reduzierung der Kalorien bei gleichzeitiger Aufnahme aller Nährstoffe, die Ihr Körper benötigt, der einzige Weg ist, um auf gesunde Weise Gewicht zu verlieren.

Da manche Shakes enthalten künstliche Zutaten und zu viel Zucker (deshalb sollten Sie immer die Etiketten lesen), warnen viele Experten davor, dass diese Shakes aus ernährungsphysiologischer Sicht nicht die beste Option sind. Von ihren Kritikern als verarbeitete Lebensmittel bezeichnet (mit all den Unannehmlichkeiten, die dies mit sich bringt), entscheiden sie sich, davon abzuraten. Vergessen Sie nicht, dass es unendlich viele Alternativen zum Abnehmen gibt. Mahlzeiten, die ebenfalls kalorienarm sind, aber mit frischen Lebensmitteln zubereitet werden.

Letztes Wort

Beber

Wenn Sie sich entscheiden, sich auf Shakes zu verlassen, um Gewicht zu verlieren, Sie sollten sie kontrolliert und beaufsichtigt einnehmen und sich nie auf die Dauer konzentrieren. Diese Regeln sind besonders wichtig, wenn die Kur alle Mahlzeiten des Tages durch Shakes oder andere Ersatzstoffe ersetzt.

Mahlzeitenersatzprodukte können eine einmalige Lösung sein, da sie für eine kalorienarme und nahrhafte Mahlzeit sorgen, wenn Sie außer Haus essen oder keine Zeit zum Kochen haben. Oder vorübergehend, um ein bestimmtes Gewichtsziel zu erreichen. Aber Ideal ist es, normales Essen zu sich zu nehmen, da die Shakes nicht so viele Nährstoffe liefern wie eine gesunde Ernährung.


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