Dieses Rezept ist speziell für diejenigen gedacht, die eine Diät zum Abnehmen machen, da es hauptsächlich aus Erbsen besteht und nicht fettende Elemente enthält. Durch die Einnahme dieses Präparats versorgen Sie Ihren Körper mit einem Minimum an Kalorien.
Wenn Sie es wie unten beschrieben zubereiten, können Sie auch eine reichhaltige, abwechslungsreiche Mahlzeit zu sich nehmen, die meist nicht im Ernährungsplan der Menschen enthalten ist. Es ist wichtig, klarzustellen, dass Sie dieses Präparat nicht zu viel essen können, da Sie auf diese Weise Kalorien in größerer Menge aufnehmen.
Zutaten (2 Portionen):
"600 g. von Erbsen.
"2 Eiweiß.
»2 kleine Zwiebeln.
»1 kleine rote Paprika.
»100g. Käse zum Gruß.
" Sonnenblumenöl.
„Salz.
" Oregano.
»Gemahlene Chilischote.
Zubereitung:
Zuerst müssen Sie die Zwiebeln und die Paprika fein hacken und in einem heißen Topf mit Sonnenblumenöl gefettet anbraten, Sie müssen das Gemüse kochen, bis es zart ist und die Zwiebel durchsichtig ist. Sie müssen aufpassen, dass sie nicht anbrennen, sonst wird das Gemüse nicht serviert.
Sobald das Gemüse gekocht ist, müssen Sie die Erbsen hinzufügen, gut mischen und 10 Minuten kochen lassen. Schließlich das Weiß, den Käse und die Gewürze nach Geschmack hinzufügen, Sie müssen kontinuierlich mischen, bis das Weiß gar ist. Sie müssen es heiß servieren, Sie können es als Beilage für jede Art von Fleisch verwenden.