Kennst du die Noom-Diät? Es ist wahr, dass in der Welt der Diäten die Namen und Sorten nicht lange auf sich warten lassen. Aber in diesem Fall haben wir eine Option, die Sie überraschen wird. Obwohl es nicht relativ neu ist, gibt es bereits Millionen von Benutzern, die es mit großartigen Ergebnissen verfolgen, also haben wir gewartet, um zu sehen, wie erfolgreich es war, und jetzt ist es an der Zeit, darüber zu sprechen.
Wir wissen, dass nicht alles darauf hinausläuft, Kilos hinter sich zu lassen. Manchmal ist es ziemlich kompliziert und nicht alle Diäten, die Änderungen vorschlagen, funktionieren wirklich für uns. Es scheint, dass wir in diesem Fall vor einer dieser Lösungen stehen, die es wert sind, obwohl wir sie wie alles in diesem Leben immer ein wenig besser kennenlernen müssen, wissen, wie es funktioniert, seine Vorteile und viele weitere Details. Bist du bereit oder gewillt, den Schritt zu gehen?
Was ist die Noom-Diät?
Sie denken vielleicht, dass Sie bereits alles in Bezug auf Diäten ausprobiert haben, aber in diesem Fall empfehlen wir Ihnen, es weiter zu versuchen, denn die Noom-Diät wird Ihnen in mehreren Punkten helfen. Es muss gesagt werden, dass es sich um eine mobile Anwendung handelt, ja, genau wie Sie verschiedene Spiele oder Bildretuscheanwendungen haben, können Sie jetzt auch Ihre Ernährung in diesem Format haben. Auf dieser Grundlage muss das gesagt werden Es basiert auf der Änderung von Gewohnheiten und auch auf emotionalen Unterstützungsgruppen. Daher können wir sagen, dass es sich nicht um eine Schnelldiät handelt, sondern dass sie über einen längeren Zeitraum beibehalten werden soll. Vor allem, weil es unsere Essgewohnheiten verbessert oder sie auf einen gesünderen Zweck umlenkt. Es ist wahr, dass es keine Art von Lebensmitteln radikal eliminiert, aber es umfasst sie in drei Arten, von denen, die empfehlenswert sind, bis zu denen, die wir vermeiden sollten.
Wie funktioniert diese Diät?
Es ist ganz einfach, denn sobald Sie die Anwendung heruntergeladen haben, beginnt Ihr Änderungsprozess. Um es effektiver zu machen, müssen Sie eine Reihe von Daten über sich selbst abdecken. Die Grundlagen wie Gewicht, Ihr Lebensstil im Allgemeinen, Sportarten, die Sie ausüben, Krankheiten, die Sie möglicherweise haben, und sogar die Ruhezeiten. Es sind präzise Fragen, die nur wenige Minuten dauern. Obwohl es Ihnen scheint, dass sie nie enden, ist die Wahrheit, dass sie notwendig sind, um beginnen zu können, Ihre neuen Gewohnheiten in die Praxis umzusetzen. Denn aus ihnen können Sie die Kalorien berechnen, die jede Person täglich benötigt.
Was sind die empfohlenen Lebensmittel für die Noom-Diät?
Eine der Originalitäten dieser Diät ist das Essen in drei große Gruppen einteilen. Jede dieser Gruppen hat eine Farbe und ja, es ist eine Simulation einer Ampel. Lernen wir sie kennen!
rote Lebensmittel
Wir starten an der roten Ampel, die uns davor warnt Wir müssen es so weit wie möglich vermeiden, die Nahrungsmittel, die in diesen Punkt passen. Hier haben wir das Fleisch, das verarbeitet wird, sowie Gebäck und andere Süßigkeiten, frittierte Speisen oder Erdnussbutter. Wie wir bereits erwähnt haben, sind sie nicht verboten, aber wenn Sie sie konsumieren, sollte dies nur bei sehr wenigen Gelegenheiten der Fall sein.
gelbe Lebensmittel
Wir wenden uns der Farbe der Vorsicht zu. Das ist Sie haben nicht so viele Kalorien wie die vorherigen, aber wir müssen trotzdem vorsichtig sein, wenn wir sie konsumieren. In dieser Gruppe können wir griechische Joghurts sowie ganze Milchprodukte, einschließlich Avocado, erwähnen. Auch Eier und Hülsenfrüchte würden zu diesem Punkt gehören.
grüne Lebensmittel
Wenn die Ampel grün ist, haben wir freie Fahrt. So etwas will uns dieser Punkt über grüne Lebensmittel sagen, was übersetzt bedeutet Gemüse, Obst, fettarme Milchprodukte oder Vollkornprodukte. Auf diese Weise müssen wir es nicht vermeiden, im Gegenteil, jeden Tag und bei jeder Mahlzeit können sie anwesend sein.
Ist die Noom-Diät effektiv?
Es scheint, dass es seit seiner Markteinführung immer erfolgreicher wird. Dies liegt daran, dass mehr als 45 Millionen Menschen den Schritt getan haben, um es zu genießen. So, Wenn wir die Frage beantworten müssen, ob es effektiv ist, werden wir sagen, dass es das ist. Denn der Teil der Ernährung, den wir befolgen müssen, verbindet sich mit dem psychologischen Teil, der uns hilft, viel mehr Motivation zu haben. Sie wissen bereits, dass Ernährung nicht alles ist, aber dass Sie auch Willenskraft haben und sich körperlich betätigen müssen. Die Wirksamkeit von Noom konzentriert sich genau auf all dies. Es gibt also keine Wunder, sondern Beständigkeit.
Seine Vor- und Nachteile
Jetzt, da wir mehr über die Noom-Diät wissen, müssen wir ihre Stärken und andere, die möglicherweise nicht so stark sind, einschätzen.
Vorteil
- Gesundheitsüberwachung und -verbesserung durch die Etablierung neuer Gewohnheiten.
- Verbietet keine Art von Lebensmitteln. Das ist immer dann von Vorteil, wenn wir ins Stocken geraten und eine Belohnung brauchen, ohne uns dabei schuldig zu fühlen.
- Mehr als eine Diät können wir das sagen basiert auf einem gesünderen Leben und dass dies über die Zeit anhält.
- Sie haben psychologische Hilfe was auch sehr wichtig ist, wenn wir Veränderungen in unserem Leben und in unserem Körper vornehmen.
- Sie haben alles an einem Ort zur Hand. Da Sie über Nachrichten innerhalb der Anwendung kommunizieren können.
Nachteile
- Einer der Hauptnachteile ist der Preis.. Viele Benutzer sehen es ein bisschen hoch. Da müssen Sie jeden Monat etwa 55 Euro bezahlen. Es stimmt, dass Sie mehr Monate abschließen können und es einen Rabatt auf den Endpreis gibt.
- Al nicht vollständig personalisiert sein Einige Menschen essen möglicherweise weniger Protein, als sie wirklich brauchen.
- Es gibt viele Menschen, die jemanden von Angesicht zu Angesicht vermissen, der sie beraten kann. Aber wirklich, mehr als ein Nachteil, kann es eine sekundäre Beschwerde sein.
Was kostet die Noom-Diät?
Die Nachteile haben wir bereits erwähnt. Aber wir müssen noch einmal darauf bestehen. Die Noom-Diät ist nicht billig, das stimmt, denn jeden Monat müssen Sie etwa 55 Euro pro Monat bezahlen. Es stimmt, dass Sie haben 14 Tage kostenlose Testversion und dann, wenn Sie einen längeren Vertrag abschließen, dh 6 Monate, wird der Preis leicht reduziert. Sie können also diese zwei Wochen ausprobieren und dann 6 Monate nutzen, um direkt sparen zu können. Andere Optionen sind der Kauf eines personalisierten Menüs, insbesondere wenn Sie irgendwelche Probleme mit den Mahlzeiten haben. In diesem Fall beträgt das Plus etwa 120 Euro. Wenn Sie zusätzlich zum Menü auch ein personalisiertes Training wünschen, erhöht sich der Betrag auf etwa 230 Euro.
Kann jeder die Noom-Diät machen?
Im Prinzip und wenn Sie keinerlei gesundheitliche Probleme haben, können Sie diese Diät machen. Das Beste ist, dass Sie vor Beginn eines solchen Prozesses Ihren Arzt konsultieren. Natürlich wird es nicht für Menschen empfohlen, die unter Essstörungen oder anderen ähnlichen Problemen leiden. Es wird auch gesagt, dass es nicht für Menschen empfohlen wird, die bestimmte Medikamente einnehmen oder Probleme mit Hypothyreose haben. Daher ist es im Zweifelsfall immer besser, sich an Spezialisten zu wenden.