Möglicherweise sehen Sie viel mehr Artikel, die sich mit Bluthochdruck als mit Hypotonie beschäftigen. Dies ist eine Pathologie von immer oder oft niedrigem Blutdruck. Ein guter Blutdruck ist wichtig, denn weder zu hoch noch zu niedrig ist gesund für uns.
Wenn wir wissen, dass wir die haben Niederspannung Es ist wichtig, dies zu beachten, um Schwindel zu vermeiden, Hypoglykämie, wir essen oft, kontrollieren plötzliche Temperaturschwankungen und treiben mäßige Bewegung.
Wenn der Blutdruck viel niedriger als üblich ist, spricht man von Hypotonie. Viele Menschen leiden ständig darunter, und noch mehr, wenn sie sich in Hitze- oder Stresssituationen befinden.
Symptome eines niedrigen Blutdrucks
- Schwäche
- Übelkeit
- erbricht
- Schwindel
- Cansancio
- Somnolencia
- Schwitzen
- Blässe
- Apathie
Ursachen von niedrigem Blutdruck
- Fehlfunktion der Schilddrüse.
- Stress und Überanstrengung.
- Niedrige Werte von Blutzucker
- Kalorienarme Ernährung, Proteine, Vitamin C oder Vitamine der Gruppe B.
- Emotionales Unwohlsein.
- Nebenwirkungen einiger Behandlungen und Medikamente.
- Änderungen Herz
Natürliche Behandlungen für niedrigen Blutdruck
Wenn wir Menschen sind, die zu Schwindel, niedrigem Blutzucker oder Übelkeit neigen, haben wir sicherlich niedrigen Blutdruck. Es gibt einige natürliche Heilmittel, an die wir uns ohne Komplikationen klammern können, um gesund und stark zu bleiben.
- Wir müssen ausgewogen essen eat, Wir sollten Lebensmittel nicht missbrauchen und weniger, wenn sie unserer Gesundheit schaden.
- Du musst nicht viele Stunden ohne Essen auskommen, müssen wir viele Male kleine Mengen essen.
- Das Ideal ist, unsere Ernährung zu ergänzen natürliche Frucht- und Gemüsesäfte und Smoothies.
- Añadir más Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte zu unserer Ernährung.
- Wir sollten nicht das Salz missbrauchen aber es eliminiert es auch nicht vollständig aus unserer Ernährung.
- Wir müssen unseren Tag mit einer großen Menge an begleiten Wasser, konsumieren Sie es zwischen den Mahlzeiten.
- Sport muss man jeden Tag machenWenn Sie keine Zeit haben, müssen wir 45 Minuten am Stück laufen können.
- Es ist ratsam, mit leicht erhöhtem Kopf zu schlafen.
- Wir sollten nicht macht plötzliche Bewegungen, dies könnte uns schwindelig oder übel machen.
- Wir müssen das kontrollieren Temperatur und keine übermäßige Hitze haben.
Dies sind einige Richtlinien, die Sie befolgen sollten, um Ihren Blutdruck hoch zu halten und ihn nicht fallen zu lassen.