Migräne betrifft viele Menschen Und jeder kann einen Migräneanfall bekommen, ohne es zu wollen. Sie treten meist aufgrund von Schlafstörungen auf, dies ist meist der größte Auslöser.
Es betrifft mehr als 10 % der Bevölkerung und es wird normalerweise mehr bei Frauen als bei Männern beobachtet. Die Behandlung dieser lästigen Kopfschmerzen muss pharmakologisch erfolgen, da sie in vielen Fällen von Schwindel, Erbrechen oder Übelkeit begleitet wird.
Warum tritt eine Migräne auf?
Als nächstes werden wir sehen, welche Faktoren uns am stärksten prädisponieren, wenn es um Migräne geht.
- Lebe in DauerstressEs ist ein Symptom, das uns psychisch betrifft.
- Die Aufrechterhaltung übermäßiger körperlicher Aktivität bei Menschen, die nicht daran gewöhnt sind, kann Sie direkt beeinträchtigen.
- Die Einnahme von orale Kontrazeptiva oder die Tage vor der Menstruation können Ursachen für Migräne sein.
- Sei heiß und lange der Sonne ausgesetzt.
- El Schokolade, geräucherter Fisch, saure Früchte, Nüsse, Milchprodukte oder hoch gereifter Käse können diese Kopfschmerzen auslösen, so seltsam es auch erscheinen mag.
- Viel Alkohol trinken und rauchen, vor allem Rotwein.
- Eine reichliche Mahlzeit kann uns Unbehagen bereiten, eine heftige Diskussion verursachen sowie lange Zeit ohne Nahrung auskommen.
So beugen Sie Migräne vor
Sobald wir wissen, was die Hauptursachen für Kopfschmerzen oder Migräne sind wir raten Ihnen die folgenden Richtlinien, um sie zu verhindern.
- Treibe regelmäßig Sport.
- Achten Sie auf die KörpertemperaturSetzen Sie sich nicht zu viel der Sonne aus und meiden Sie stark klimatisierte Räumlichkeiten.
- Habe eine gesunde Routine was Essen und Schlafen angeht.
- Vermeiden Sie alle Lebensmittel, die für Sie anfällig sein könnten, die Ihnen Unbehagen bereiten können.
Je nach Fall reichen diese Empfehlungen nicht aus, um alle Krisen verhindern. Sie können sehr häufig und aggressiv sein. In diesen Fällen ist es ideal, zum Arzt zu gehen, um die entsprechenden Medikamente zu verschreiben, um weitere Anfälle zu vermeiden und sie in diesem Fall sofort behandeln zu können.