Dies ist ein leichter, charakteristischer Shake, der einen köstlichen, frischen und anderen Geschmack hat. Es ist ein Getränk, das ein Minimum an Elementen erfordert und sehr einfach zuzubereiten ist. Jetzt können Sie es zu jeder Tageszeit trinken und es ist ideal für heiße Zeiten.
Der leichte Kiwi-Apfel-Smoothie ist perfekt für alle, die auf Diät sind, um Gewicht zu verlieren oder zu halten, da er Sie mit einem Minimum an Kalorien versorgt. Natürlich wird empfohlen, die Menge an Shake, die Sie zu sich nehmen, nicht zu überschreiten, da Sie dadurch fett werden.
Zutaten:
»1 Kilo Kiwi.
»600g. von grünen Äpfeln.
»2 Tassen Magermilch.
"2 Tassen Wasser.
»2 Esslöffel flüssiger Süßstoff.
»1 Esslöffel leichte Vanilleessenz.
Zubereitung:
Zuerst müssen Sie alle Kiwis und Äpfel schälen, beide Früchte in mittlere Stücke schneiden und verarbeiten, bis Sie eine Creme erhalten, die keine Klumpen enthält. Sie müssen die Zubereitung für 25 Minuten in den Kühlschrank stellen, damit sich die Aromen setzen können.
Dann müssen Sie die Sahne aus dem Kühlschrank nehmen, die Magermilch, das Wasser, das Süßungsmittel und die leichte Vanilleessenz hinzufügen und alle Elemente gut mischen. Zum Schluss müssen Sie die Zubereitung noch einmal für 25 Minuten in den Kühlschrank stellen und sehr kalt servieren.
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