Diese kalorienarme Diät ist für diejenigen gedacht, die abnehmen oder ihr Gewicht halten müssen. Wenn Sie sie genau befolgen, können Sie in 4 Tagen 12 Kilo abnehmen. Sie müssen einen gesunden Gesundheitszustand haben, es ist ratsam, parallel dazu irgendeine Art von körperlicher Aktivität auszuüben.
Wenn Sie entschlossen sind, diese Diät in die Praxis umzusetzen, sollten Sie wissen, dass es sich aufgrund ihres Aufbaus um eine einfach durchzuführende Diät handelt, in die Sie jedoch eine kleine Menge an Nahrungsmitteln einbauen werden. Sie müssen so viel Wasser wie möglich trinken, Ihre Aufgüsse mit Süßstoff süßen und Ihre Mahlzeiten mit Salz und Essig würzen.
Beispiel Tagesmenü:
Frühstück: 1 Kaffee mit Magermilch und 1 leichter Toastaufstrich mit hellem Weißkäse.
Vormittags: 1 Aufguss Ihrer Wahl und 1 fettarmer Joghurt.
Mittagessen: 1 Tasse helle Brühe, 100 g. gegrilltes Hähnchen, 1 Tomate und 1 Aufguss Ihrer Wahl.
Nachmittags: 1 Glas Magermilch und 1 grüner Apfel.
Snack: 1 Aufguss nach Wahl und 1 Reiskeksaufstrich mit leichter Marmelade.
Abendessen: 1 Tasse helle Brühe, 150 g. gegrillter Fisch, 1 Portion gemischter Salat und 1 Aufguss nach Wahl.