Heute bringe ich Ihnen einen anderen Beitrag, in dem es als Information bei einer Diät dienen wird. In diesem Beitrag sehen Sie, wie viele Kalorien jedes Lebensmittel, das Sie täglich zu sich nehmen, enthält.
Bei dieser Gelegenheit werden wir die verschiedenen Früchte analysieren und wissen, wie viele Kalorien jede 100 Gramm enthält und welche visuelle Realität auf die 100 Gramm jedes Lebensmittels reagiert:
FRÜCHTE
Lebensmittel, Kalorien pro 100g, Menge,
Ananas, 51, 1 Scheibe
Banane, 101, 1 kleine Einheit
Kirsche, 71, 1 Tasse Tee
Pflaume, 54, 1 Stück
Damast, 53, 1 Stück
Pfirsich, 50, 1 Stück
Himbeere, 52, 1 Tasse Tee
Erdbeere, 39, 1 Tasse Tee
Zuckerguss, 35, 1 Tasse Tee
Abb, 63, 1 Stück
Kiwi, 48, 1 Stück
Zitrone, 35, 1 Stück
Mandarine, 50, 1 kleine Einheit
Griff, 70, 1 Stk.
Apfel, 59, 1 kleine Einheit
Melone, 29, 1 Scheibe oder 2 Finger breite Scheibe
Orange, 47, 1 kleine Einheit
haarlos, 71, 1 Einheit Mädchen
Birne, 62, 1 kleine Einheit
Grapefruit, 41, 1 Stück
del Bosque (Heidelbeere, Gros und Brombeere), 50, 1 Tasse Tee
Wassermelone, 31, 1 Scheibe oder 2 Finger breite Scheibe
Traube, 75, 1 Tasse Tee
TROCKENFRÜCHTE, ,
Mandel, 572, 1 EL oder 10 Einheiten
Haselnuss, 605, 1 EL oder 10 Einheiten
Caju-Kastanie, 558, 1 EL oder 12 Einheiten
Erdnüsse, 598, 1 EL oder 15 Einheiten
Walnuss, 663, 1 EL oder 5 Schmetterlinge
Pistazie, 573, 1 EL oder 15 Einheiten
Pinienkerne, 673, 1 EL oder 60 Einheiten
gesalzene Erdnüsse (nur Natrium),,
GETROCKNETE FRÜCHTE,,
Pflaume, 283, 1 getrocknete Aprikose
Damast, 290, 1 Stück
Pfirsich, 292, 1 getrocknete Aprikose
Feige, 281, 1 getrocknete Aprikose
Apfel, 296, 1 getrocknete Aprikose
Rosinen, 313, 1 EL oder 20 Einheiten
FRÜCHTE ENV LICHT,,
Ananas geschnitten hell, 37, 1 Stück
Aprikosen in hellem Sirup, 12, 1 Hälfte
Pfirsich in hellem Sirup, 24, 1 Hälfte
Birnen in hellem Sirup, 24, 1 halbe
Leichter Cocktail, 26, 1 Mädchenkompotter
Ungesüßter Obstsalat, 31, 1 kleine Kompotera
FRÜCHTE ENV GEMEINSAME,,
Ananas, 79, 1 Stück
Birne, 77, 1 halbe
Pfirsich, 75, 1 halbe