Dies ist eine Diät für alle, die an Verstopfung leiden, sie ist sehr einfach durchzuführen und basiert hauptsächlich auf der Einnahme von Kürbis. Sie können es nur 2 Tage hintereinander in die Praxis umsetzen, um es erneut zu tun, müssen Sie etwa 7 Tage hintereinander warten.
Um diese Diät gegen Verstopfung durchführen zu können, müssen Sie einen gesunden Gesundheitszustand haben, gekochten Kürbis essen, täglich mindestens 3 Liter Wasser trinken, alle Ihre Aufgüsse mit Süßungsmitteln würzen und alle Mahlzeiten mit Salz, Oregano und a . würzen minimale Menge an Sonnenblumen.
Tagesmenü:
Fasten: ½ Liter Wasser.
Frühstück: Aufguss und Joghurt oder Milch mit Müsli und 3 Esslöffel Ballaststoffen.
Vormittag: Kiwis.
Mittagessen: brauner Reis, Kürbis und Fruchtkroketten.
Nachmittag: Pflaumen.
Snack: Aufguss und Toast aus Kleie Brotaufstrich mit Käse oder süß.
Abendessen: Fisch, Rührei mit Brokkoli, Artischocken, Spargel und Mangold und Obst.
Nach dem Abendessen: Verdauungsaufguss.
Vor dem Zubettgehen: ½ Liter Wasser.