Was auch immer die Ursache ist, bei vielen Gelegenheiten haben wir Schlaflosigkeit Episoden die uns nachts daran hindern einzuschlafen. Dies kann verschiedene Gründe haben, Situationen von Stress tagsüber, kompromittierende Situationen, Streit mit einem Partner oder Familienmitglied usw.
Ein Tag ist voller Gefühle, mit denen wir uns auseinandersetzen müssen, Verantwortungen und Pflichten, die wir erfüllen müssen. Wenn sie nicht wissen, wie sie richtig damit umgehen sollen, werden wir wahrscheinlich Probleme oder Ängste mit ins Bett nehmen.
Die Natur, sehr weise, gibt uns alle Arten von natürliche lösungen und dieses Mal können wir einige Kräuter und Früchte kombinieren, um einen tiefen Schlaf zu bekommen und richtig auszuruhen.
Dank der Inhaltsstoffe gibt es keine Nebenwirkungen, so dass der Verzehr regelmäßig erfolgen kann, ohne Schaden zu nehmen. Nicht gut zu schlafen wirkt sich unweigerlich auf den nächsten Tag aus. Schlaflosigkeit ist ein Problem, das, wenn es lange anhält, sehr schädlich sein kann.
Infusion gegen Schlaflosigkeit
Die darin kombinierten Inhaltsstoffe sind eine Vielzahl von beruhigenden Eigenschaften, die Verspannungen beseitigen und den Schlaf fördern. Mischen Sie das Kraut Baldria, Kamille, Mandarinenschale und Lavendel. Sie sind sehr einfach zu bekommen und sie sind überhaupt nicht teuer. Mit einer kleinen Investition können Sie also löse dein Nachtproblem.
Zutaten
- 1/2 Esslöffel getrocknete Kamillenblätter, etwa 2,5 Gramm
- 1/2 Esslöffel getrocknete Baldrianblätter, 2,5 Gramm
- 1 ganze Mandarinenschale
- 1/2 Esslöffel getrockneter Lavendel, 2,5 Gramm
- 1 Tasse Wasser, etwa 250 Milliliter
Vorbereitung
Wir werden platzieren koche das WasserSobald es kocht, fügen Sie die Mandarinen-, Baldrian-, Lavendel- und Kamillenschalen hinzu. Abdecken und 10 Minuten kochen. Sobald die Zeit abgelaufen ist, können wir es speichern oder nehmen or vor dem schlafen gehenist das Ideal 20 Minuten. Es ist kein Problem, es bei Bedarf vorzubereiten.
Ist ein sehr gesunde Variante zur Bekämpfung von Schlaflosigkeit ist es perfekt und sehr einfach zuzubereiten. Wenn das Problem weiterhin besteht, wird es empfohlen geh zum Arzt Damit Sie mit einer medikamentösen Behandlung eine Lösung finden, empfehlen wir jedoch von hier aus immer, die erste Option auszuprobieren, die für unseren Körper am natürlichsten und gesündesten ist.