Harnsäure verbotene Lebensmittel

Es ist wichtig, den Harnsäurespiegel in unserem Körper zu kontrollieren. Dies ist ein Symptom dafür, dass es zu langfristigen Gesundheitsproblemen kommen kann, wenn es nicht kontrolliert wird.

Hohe Raten von ácido úrico könnte dazu führen, dass Gicht. Vorbeugen ist in vielen Gesundheitsfragen der beste Angriff, daher raten wir vor allem, auf Ihre Ernährung zu achten.

El ácido úrico es kommt natürlich im Körper vor. Es wird aus den Purinen in einigen Lebensmitteln hergestellt, wenn diese abgebaut werden. Wenn wir in einem Zeitraum zu viele purinreiche Lebensmittel zu uns nehmen, kann Ihr Körper zu viel Harnsäure haben, ohne dass Sie es merken.

In den letzten Jahren ist die Zahl der Menschen mit hohem Harnsäurespiegel um rund 50 % gestiegen. Der Körper ist in der Lage, diese Überschüsse im Blut durch den Urin aufzulösen, aber wenn es viel davon gibt, kann er möglicherweise nicht alles loswerden. Daher müssen wir ihm helfen, indem wir die Ernährung korrigieren.

Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten, wenn Sie Harnsäure haben

Wenn Sie einen erhöhten Harnsäurespiegel festgestellt haben, müssen Sie Ihre Ernährung umstellen, um diese Werte nicht zu erhöhen. Sie sollten zumindest so lange aus der Ernährung gestrichen werden, bis Sie gesunde Daten haben.

Notieren Sie sich die folgenden Lebensmittel, die Sie bei jeder Einkaufsliste beachten sollten.

• Fleisch: die schädlichsten Fleischsorten sind Lamm- und Schweinefleisch. Sie sind am schädlichsten.
• Innereien: insbesondere Herz, Nieren, Muskelmagen oder Leber.
• Fisch: Vermeiden Sie den Verzehr von Sardinen, Makrelen, Sardellen, Seezunge und Hering. Sie verursachen diesen Anstieg der Harnsäure in unserem Körper.
• Meeresfrüchte: Alle Arten von Meeresfrüchten sollten zumindest für eine Saison aus dem Speiseplan gestrichen werden.
• Industriekonzentrate und Brühen: Sie sind reich an Salzen und Konservierungsmitteln, die die Säureproduktion verändern.
• Fetthaltige Lebensmittel: Gesättigte Fette und auch Sahne oder Butter können uns diesen unerwünschten Anstieg verursachen.
• Getränke: Um den Körper zu reinigen, sollten Sie Wasser, natürliche Säfte oder ungesüßte Aufgüsse zu sich nehmen. Kaffee, zucker- und kohlensäurehaltige Erfrischungsgetränke sowie alkoholische Getränke sollten Sie hingegen nicht trinken.
• Die industrielle Süßigkeiten oder sogar hausgemacht: Der Missbrauch von Süßigkeiten ist weder positiv noch gesund, daher müssen wir sie auf jede erdenkliche Weise vermeiden.
• Fetthaltige Milchprodukte: das heißt, alle, die ganz sind, Käse mit allen Fetten oder Milch und ganze Joghurts. Wir müssen sie gegen Mager- und Low-Fat-Optionen austauschen.
• Purinreiches Gemüse: wobei wir Spinat, Lauch, Blumenkohl, Spargel oder Tomate hervorheben.
• Verarbeitete und industrielle Saucen: In diesem Fall dürfen Mayonnaise, Senf, Ketchup oder andere ähnliche Saucen, Barbecue, Senf und Honig usw. nicht missbraucht werden.

Krankheiten und Ursachen, die einen hohen Harnsäurespiegel verursachen

Ein hoher Harnsäurespiegel hängt nicht nur mit bestimmten Lebensmitteln zusammen, sondern kann auch durch eine Krankheit verursacht werden, die zu diesen schädlichen Spiegeln oder bestimmten Pathologien des Körpers führt, die direkt damit verbunden sind.

• Haben Übergewicht u Fettleibigkeit.
• Tomar bebidas alcohólicas im Übermaß.
• Halten Sie eine Diät mit hohem Gehalt ein Purine. Essen Sie im Allgemeinen viel rotes Fleisch, Wurst, Fisch, Schalentiere, zuckerhaltige Lebensmittel oder bestimmte Hülsenfrüchte.
• Wenn wir darunter leiden Krankheit das wirkt sich direkt auf die Niere, Es könnte auch dazu führen, dass wir unsere Ebenen verändern.
• Tomar bestimmte Medikamentes können auch Störungen verursachen.

Leiden Hyperurikämie, steht in direktem Zusammenhang mit den folgenden Krankheiten.

• Habe Gicht, durch einen Säureüberschuss in den Gelenken, der Schmerzen und Beschwerden wie bei einer Verbrennung verursacht.
• Berechnungen auf Nieren.
• Nephrolithiasis. 
• Chronisches Nierenleiden oder akut.

Was ist, wenn ich sehr niedrige Harnsäure habe?

Wie wir immer sagen, ist es nicht gut, in Bezug auf die Werte extrem zu sein. Wenn wir also sehr niedrige Harnsäurewerte haben, ist dies auch schwerwiegend, da dies einige Veränderungen im Körper bewirken würde.