Dies ist ein leichtes Getränk mit einem sehr reichen und frischen Geschmack, es ist ein sehr einfacher Shake und erfordert ein Minimum an Zutaten. Sie können es zu jeder Tages- und Jahreszeit einnehmen, es ist ideal, um Ihren Vitamin-C-Spiegel zu stärken.
Dieser leichte Grapefruit-Orangen-Smoothie ist ideal für alle, die eine Diät zum Abnehmen oder einen Erhaltungsplan zur Einnahme machen, da er Ihnen ein Minimum an Kalorien liefert, wenn Sie ihn in der richtigen Menge trinken.
Zutaten:
»1 Kilo Grapefruit.
»1 Kilo Orange.
»1 Esslöffel heller Zucker.
»1 Esslöffel flüssiges oder pulverförmiges Süßungsmittel.
»100cc. Magermilch.
»100cc. aus Wasser.
Zubereitung:
Zuerst müssen Sie 2 Grapefruits und 2 Orangen schälen, alle Kerne entfernen, gut verarbeiten und das Ergebnis in einen Behälter geben. Auf der anderen Seite müssen Sie den Rest der Grapefruits und Orangen auspressen, den Saft in den Behälter geben und für 10 Minuten in den Kühlschrank stellen.
Sie müssen den Behälter aus dem Kühlschrank nehmen, den leichten Zucker, das Süßungsmittel, die Magermilch und das Wasser hinzufügen und alle Elemente gut vermischen. Schließlich müssen Sie die Zubereitung für 10 Minuten zurück in den Kühlschrank nehmen und dann in einem beliebigen Glas servieren.