Milch acidophilus ist eine Sorte, die die darin enthaltenen Nährstoffe enthält Milch regelmäßig, aber zu dem hinzugefügt wird Kulturen von Lactobacillus acidophilus-Bakterien, was zusätzliche gesundheitliche Vorteile bietet.
Acidophilus oder Lactobacillus acidophilusIst ein gesundes Probiotikum die im Darm leben können und Erkrankungen wie verhindern Durchfall aber es erfüllt auch eine wichtigere Funktion, nämlich stärkt das Immunsystem, da laut der Universität von Maryland, diese Art von nützliche Bakterien für die Gesundheit kann aus anderen Nahrungsquellen gewonnen werden, wie z Joghurt und fermentierte Sojaprodukte wie Tempeh und Miso.
Sein gesundes Potenzial wird noch untersucht, bevor es in die Studie aufgenommen wird Diät Sie sollten einige Spezialisten konsultieren, insbesondere wenn Sie an irgendeiner Art von Krankheit leiden Nahrungsmittelallergie.
Die Proteine und Kohlenhydrate Sie liefern 4 Kalorien pro Gramm und Fett liefert 9 Kalorien pro Gramm. Eine Tasse Acidophilus-Magermilch hat also 83 Kalorien und 0 Gramm Fett und 8 Gramm Protein, wobei letzteres von hoher Qualität ist, das heißt, es enthält alle Aminosäuren, die für eine vollständige Ernährung notwendig sind.
Jedes Glas Milch enthält 12 Gramm Kohlenhydrate kommt aus dem Laktose oder natürlicher Milchzucker, eine Tasse Vollmilch enthält 8 Gramm Fett.
Magermilch Acidophilus hat 299 Milligramm Kalzium, was 30 Prozent des empfohlenen Tagesbedarfs pro Tasse entspricht, und wie wir wissen, ist die ausreichende Zufuhr von Kalzium für den Aufbau und die Erhaltung unerlässlich starke Knochen, beugen Osteoporose vor und verringern das Risiko von Knochenbrüchen.
Darüber hinaus ist ein weiterer wichtiger Mineralstoff für die Gesundheit Zink, das in dieser Milch enthalten ist und 7 Prozent des empfohlenen Tageswertes ausmacht, ist von Natur aus natriumarm, mit 103 Milligramm pro Tasse und 7 Mikrogramm Selen (10 Prozent des Tageswertes).
Obwohl Milch keine ist natürliche Quelle für Vitamin D, die meisten sind mit diesem Vitamin angereichert und eine Tasse fettfreie Milch enthält 115 internationale Einheiten Vitamin D (29 Prozent des empfohlenen Tagesbedarfs).
Angereicherte Milch mit Vitamin A bietet 500 internationale Einheiten des Vitamins (10 Prozent des Tagesbedarfs) pro Tasse sowie 0,4 mg Riboflavin und 1.2 Mikrogramm Cent Vitamin B-12.
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