Dies ist ein leichter Shake mit einem süßen und reichen Geschmack, der sehr einfach zuzubereiten ist und nur ein Minimum an Elementen und Zeit für die Zubereitung benötigt. Jetzt können Sie es zu jeder Tageszeit und zu den Mahlzeiten, als Dessert oder zwischendurch verwenden.
Dieser leichte Erdbeer-Orangen-Smoothie wurde speziell für alle entwickelt, die eine Diät zum Abnehmen oder einen Wartungsplan in die Tat umsetzen, da er Ihnen nur ein Minimum an Kalorien liefert, wenn Sie ihn in der richtigen Menge einarbeiten.
Zutaten:
»1 Kilo Erdbeeren.
»1 Kilo Orangen.
»100cc. Magermilch.
»100cc. aus Wasser.
»1 Esslöffel Süßungsmittelpulver.
»2 Esslöffel helle Sahne.
Zubereitung:
Sie müssen zuerst alle Erdbeeren sorgfältig waschen und dann die Blätter und Enden abschneiden. Auf der anderen Seite müssen Sie alle Orangen schälen und die Kerne entfernen. Sobald die beiden Früchte zubereitet sind, müssen Sie sie verarbeiten, bis Sie eine Paste oder Creme erhalten, die keine Klumpen enthält.
Sobald alle Früchte verarbeitet sind, müssen Sie die Magermilch, das Wasser, das Süßungsmittelpulver und die helle Milchcreme hinzufügen und alle Elemente gut mischen. Schließlich müssen Sie die Zubereitung für 20 Minuten in den Kühlschrank stellen und können sie dann in einem beliebigen Glas servieren.