In breiten Strichen Sojalecithin kann an den Wänden anhaftendes Cholesterin auflösen der Venen und Arterien, erhöht die Aufnahme von Nährstoffen, verbessert die Verdauung von Nahrung, erhöht die Speicherung von Vitamin A. Es ist nützlich bei Hautproblemen wie Akne, Psoriasis, Seborrhoe usw.
Wie ist Sojalecithin einzunehmen?
Wie bereits erwähnt, ist Sojalecithin sehr gesund und kann unseren Körper mit kleinen Gesten verbessern. Wir sagen Ihnen, was seine größten Tugenden sind:
- Verbessert den Stoffwechsel.
- Beseitigt Flecken aus der Dermis.
- Belebt und regeneriert Zellen.
- Helfen Sie dem Speicher
- Erhöhen Sie die sexuelles Verlangen.
- Es fördert die körperliche und geistige Entwicklung der Kinder.
- Sie verbessern die sportliche Leistung.
Die empfohlene Verzehrmenge für Erwachsene beträgt zwei Esslöffel Kaffee pro Tag. Idealerweise nehmen Sie eine davon nach dem Frühstück und die letzte nach dem Abendessen ein. Wenn wir jedoch nur nach Körperpflege suchen, ist ein Teelöffel pro Tag mehr als genug.
Wir müssen betonen, dass die Sojalecithin kommt auch von Natur aus in unserem Körper vor. Es ist eine Fettverbindung, die einen enormen Wert für die Lipide des Körpers, insbesondere im Blut, hat. Es spielt eine wichtige Rolle im Fettstoffwechsel.
Der menschliche Körper kann es produzieren, wenn die Nahrung bestimmte Bestandteile enthält: hochwertige Öle, Vollkornprodukte, Eier, Nüsse, Leber, Weizenkeime. Lecithin wird in der Leber gebildet, gelangt in den Darm und wird ins Blut aufgenommen.
So erhalten Sie Sojalecithin
Um das Produkt zu erhalten, die samen müssen gereinigt werden, sie werden geschält und anschließend wird das Öl aus den Flocken extrahiert. Auf diese Weise wird eine Mischung erhalten, die Sojabohnenöl und Lecithin enthält.
Dieses Öl wird dann erhitzt und mit Wasser versetzt, wodurch das Lecithin zu einer gallertartigen Emulsion aufquillt, die die Trennung unterstützt. Schließlich wird das Wasser in Dampfform abgeschieden, wodurch das Lecithinöl zurückbleibt.
Es ist zu beachten, dass es sich um ein Produkt mit einem hohen Kalorien- und Nährstoffgehalt handelt. Es besteht aus Fetten, die als Phospholipide bekannt sind. Hierbei handelt es sich um eine Mischung aus Fetten und essentiellen Fettsäuren, die neben Phosphor Vitamine aus der Gruppe B, Cholin und Inositol.
Es sollte bei Bedarf konsumiert werden. Wenn wir uns körperlich oder geistig müde fühlen, wird der Verzehr empfohlen. Wenn wir eine Ernährung haben, die an bestimmten Arten von Nährstoffen arm ist, kann es sein, dass unser Körper sie nicht produziert und die Wahrscheinlichkeit, an Cholesterin zu leiden, steigt.
Formate von Sojalecithin
Wir finden es in verschiedenen Formaten im Supermarkt und in verschiedenen Geschäften. Üblicherweise findet man es in Pulver- oder Granulatform, in Dosen mit 300g, 500g oder 750g. Wir können es auf diese Weise mit Milch, Säften, Suppen oder Cremes gemischt verzehren.
Andererseits können wir es auch in Form von Pillen oder Hart- oder Weichkapseln bekommen. Bei der Auswahl unsere Ergänzung müssen wir wachsam sein. Viele Produkte behaupten, Sojalecithin zu verkaufen, aber was sie enthalten, ist ein Cholin-Derivat. Aus diesem Grund bestehen wir immer darauf, dass wir die Prospekte sehr gut lesen und im Zweifelsfall den Fachmann fragen.
Kapseln mit flüssigem Lecithin sind keine gute Wahlda sie andere Verwendungen haben, die für Emulsionsnahrungsmittel, Kosmetika oder Acrylfarben bestimmt sind. Darüber hinaus haben diese eine klebrige und bittere Gelbeschichtung im Geschmack, die es nicht schafft, mehr als 60% Phosphate bereitzustellen, was sie zu einem minderwertigen Nahrungsergänzungsmittel macht.
Tatsächlich finden wir viele gesunde Produkte in Reformhäusern und Reformhäusern. Wenn Sie Sojalecithin konsumieren möchten, sollten Sie idealerweise nach den Optionen suchen, die darauf hinweisen inhaltlich tragen sie mehr als 90% bei Phosphate, damit Sie sicher wissen, dass Sie dem Körper nützen.
Wir müssen zuletzt hervorheben, dass dieses Produkt hilft, das Auftreten von Cholesterin zu verhindern, ist seine größte Tugend, sollte nicht als therapeutische Behandlung eingenommen werden Cholesterin aus unseren Arterien zu entfernen, da wir keine Ergebnisse sehen würden.
Viele dieser Naturprodukte sollten konsumiert werden, wenn wir das Gefühl haben, unsere Abwehrkräfte sind schwach, müde, müde, energiearm und manchmal, wenn wir unsere Ernährung vernachlässigt haben. In diesem Fall muss Sojalecithin mit Bedacht verzehrt werden und diese Naturprodukte sollten niemals missbraucht werden, dass, egal wie natürlich oder ökologisch sie sind, jedes im Übermaß konsumierte Produkt gesundheitsschädlich sein kann.