Dies ist eine sehr einfach umzusetzende Diät, die Ihnen dabei hilft, ein paar Kilo zuzunehmen. Wenn Sie es konsequent befolgen, können Sie in 2 Tagen etwa 15 Kilo zunehmen. Um diese Kur durchführen zu können, müssen Sie natürlich über einen gesunden Gesundheitszustand verfügen.
Wenn Sie diese Diät zur Gewichtszunahme in die Tat umsetzen möchten, müssen Sie täglich so viel Wasser wie möglich trinken, Ihre Aufgüsse mit Zucker oder Honig würzen, den Verzehr von Magerprodukten vermeiden und Ihre Mahlzeiten reichlich würzen. Sie müssen das detaillierte Menü jeden Tag wiederholen, an dem Sie die Diät befolgen.
Tagesmenü:
Frühstück: Aufguss mit Magermilch, 1 Glas Orangensaft, hartgekochte Eier und Toastaufstrich mit Marmelade.
Vormittags: Smoothie Ihrer Wahl und 1 gerösteter Schinken und Käse.
Mittagessen: Fleisch oder Hühnchen in Form eines Sandwiches, Kartoffeln, Süßkartoffeln und gebackener Kürbis und Dessert Ihrer Wahl.
Nachmittags: Aufguss mit süßen Keksen.
Snack: Aufguss, Pudding oder Kuchen und 1 Glas Grapefruitsaft.
Vor dem Abendessen: gehackte salzige Wahl.
Abendessen: Fleisch, Hühnchen oder Fisch, begleitet von Rührei oder Gemüse-Tortilla Ihrer Wahl oder mit Soße und Käse gefüllten Nudeln und Dessert Ihrer Wahl.
Vor dem Schlafengehen: Smoothie nach Wahl und 1 hartgekochtes Ei.
Hallo, ich bin 24 Jahre alt, 1.60 Meter groß und 43 Kilo schwer. Ich habe starkes Untergewicht und wollte wissen, ob Sie mir helfen könnten, ein paar Kilo zuzunehmen, da es mir nicht gut geht. Vielen Dank sehr viel im Voraus
Hallo, ich würde gerne wissen, wie ich schnell zunehmen kann, ich bin 1.87 Meter groß und wiege 76 Kilo. Wenn Sie mir helfen könnten, wäre ich Ihnen dankbar
Vielen Dank…
Hallo, ich würde gerne wissen, wie ich zunehmen kann, da ich 1.75 cm groß und 44 kg wiege. Wenn Sie mir helfen könnten, wäre ich Ihnen dankbar.
Hallo, ich bin 1.60 groß und wiege 39 kg, mehr nicht!
Ich bin dünn, ich möchte wissen, wie ich schnell dick werden kann, vielen Dank!
Att Romina
Hallo, ich möchte 8 Kilo zunehmen, ich habe 10 Kilo Untergewicht, danke
Wenn ich alle verstehe, ist mir vor 7 Jahren das Gleiche passiert, ich konnte nicht zunehmen, ich wurde schwanger und Monate später habe ich viel abgenommen, und es ist 7 Jahre her, dass ich kürzlich dünn geworden bin. Ich habe währenddessen ein weiteres Baby bekommen Schwangerschaft. Nach der Geburt meines Babys bin ich genauso dünn oder schlimmer und ich mache eine Studie und alles läuft gut für mich, ich bin nicht krank und nichts
Das Schlimmste ist, dass ich mich manchmal schlecht fühle, weil es den Anschein hat, als würden dir alle sagen, dass du dünn bist!!!! Was für ein Kampf!!!
Hallo, ich bin 21 Jahre alt, ich wiege 1,69 und wiege 45 Kilo. Es fällt mir sehr schwer, an Gewicht zuzunehmen... was ich in 8 Monaten zunehmen kann, verschwindet plötzlich in einer Woche oder weniger... Was kann ich tun?
Hallo…. Ich liebe diese Speisekarte wirklich, sie essen nicht viel Frittiertes … oder irgendetwas Schlechtes, ihr Hauptaugenmerk liegt auf der Wahl, was wir essen möchten …. Diese Woche ist es wirklich gut. Ich fange mit meiner Diät an, um ein wenig an Gewicht zuzunehmen ... um zu sehen, ob es funktioniert, weil sie daran erinnert werden, dass wir nicht alle den gleichen Körper haben ... Ich bin 15 Jahre alt, ich Ich bin 1.58 m groß und wiege 45 kg. Ich möchte nur 5 erhöhen, um bei 50-52 kg zu bleiben. Vielen Dank für die tolle Hilfe
Ich bin 22 und war schon immer dünn, es fällt mir sehr schwer, Gewicht zu verlieren, und ich habe kürzlich mein Baby bekommen und stille es, und ich habe viel mehr Gewicht verloren. Ich bin sehr dünn und mir wird ständig alles gegeben und ich würde gerne wissen, welches Menü ich verwenden kann, um an Gewicht zuzunehmen
Hallo, ich möchte, dass Sie mir helfen. Ich bin seit der Geburt meines Babys sehr dünn und verzweifelt.
Hallo, seit ich mein Baby bekommen habe, bin ich sehr unsicher, sag mir, was ich tun soll. Ich bin verzweifelt, es tut mir leid, rauszugehen, weil mir alle sagen, dass es dir gut geht, Flak, sag mir, was ich tun soll
Hallo, wie geht es dir? Ich hoffe, es geht dir gut. Ich bin 11 Jahre alt und 150 bis 75 Jahre alt und möchte durch gesunde Ernährung fettleibig werden. Könnten Sie mir helfen? Danke.
Was sie tun können, um an Gewicht zuzunehmen, ist, einen guten Schwanz zu lutschen, hahahaha
Hallo, ich möchte zunehmen, da ich 1.67 cm groß bin und 42.500 kg wiege…!!
Hallo zusammen, ich konnte nicht zunehmen, ich war 17 und sehr, sehr dünn, ich habe alle Diäten ausprobiert, die man sich vorstellen kann, aber nichts, bis ich eine personalisierte gemacht habe 😉 und es könnte nicht besser sein.
Ich überlasse sie Ihnen und sage Ihre Meinung und versuche...» Die Diät bestand darin, viel, aber gut und in Sekundenschnelle zu essen.» Wie? mit Smoothies…
Erste Woche: 2 Esslöffel Haferflocken 2 Bananen »je nach Größe« 2 Esslöffel Bierhefe 1 Ei nur das Eigelb 2 Walnüsse 2 Tassen Milch…
Nach der Gewöhnung an den Körper und nach dieser Woche „fügen sie alles doppelt hinzu“. :»Milch + 2ch Bierhefe + Haferflocken»….es wird nach dem Nettotraining eingenommen, damit der Muskel stark wird und sich stark vergrößert..Wieder mit viel Gewicht und wenige Wiederholungen, um ihnen zu helfen, seien Sie damit vorsichtig 😉….zB: 1. Brustserie mit 15 Wiederholungen mit 10 km» 2. Serie mit 10 Wiederholungen von 15 kg – 3. Serie 8 mit 20 kg» 4. Serie 8 mit 30 kg»das Letzte einer zum Sterben».. Der Smoothie ist nach dem Training gut zu trinken, für zwei große Gläser nehmen sie ein und dann warten sie etwa 15 Minuten und nehmen das andere und machen vor dem Schlafengehen noch eins und nehmen nur eines, das andere hinein am Morgen;)….Nun, ich habe es ihnen so schnell wie möglich gesagt ^^ Viel Glück an alle, es geht nur darum, es zu tun, findet diese Lebensmittel heraus und ihr werdet sehen, dass sie sehr gut sind, insbesondere „Bierhefe“. Gut für Haut, Haare und Nägel und viele andere Dinge ... ausgezeichnetes Essen. Keine Nahrungsergänzungsmittel, es gibt nichts Besseres als 100 % natürlich. Andere, die ich empfehle, sind Thunfisch und Honig … Ich habe es nicht berücksichtigt, tut mir leid, haha … Zu denken, dass man dafür nur einen Monat seines Lebens opfern muss … einen Monat, nur einen Monat und schon innerhalb eines Monats wirst du eine Umarmung von Menschen sehen. Ich möchte mehr Kommentare sehen, viel Glück 🙂
Hallo, ich bin 15 Jahre alt und wiege 44 kg.
Mario, oder das Getränk, das du sagst
Funktioniert es nur, wenn ich ins Fitnessstudio gehe? Welches andere Getränk gibt es noch???
Ich bin verzweifelt, weil mich alle wie einen Spinner aussehen lassen, weil ich dünn bin
xfa Hilfe!
Hallo, ich bin 14 Jahre alt und wiege 49 Kilo. Ich möchte zunehmen, aber ich wollte sehen, ob es mit etwas Schnellerem möglich ist
Hallo, ich hätte gerne Ihre Hilfe, ich habe immer ein normales Gewicht gehalten oder war zumindest mit meinem Gewicht zufrieden, aber plötzlich begann ich abzunehmen, ich ging zu Ärzten und Ernährungsberatern, aber ich habe keine Krankheit, ich esse viel und ich bin sehr gesund, aber ich kann mein Gewicht immer noch nicht wiedererlangen. Ich bin 18 Jahre alt, ich wiege 50 Kilo und wiege 1.62, wie könnte ich in kurzer Zeit mindestens 5 Kilo zunehmen!
Ich bin 2.02 m groß und wiege 44 Kilo und möchte zunehmen
Ich nehme ab, ich bin 1.60 groß und wiege 48 kg. Ich möchte in kurzer Zeit 8 kg zunehmen, da mir meine Hose nicht passt. Was soll ich tun? Ich brauche Hilfe, ich bin so verzweifelt
Der schnelle und effektive Weg, Fett zu gewinnen, ist die FAMOZA-Diät der Eidechse.
Wenig kochen und satt essen.
Wir werden euch, Freunde, nicht im Stich lassen
Hallo, ich bin Mª Isabel, ich bin 1,64 Meter groß und wiege 46 Kilo, ich möchte trotzdem zunehmen, weil ich sehr wenig Gewicht habe und vor allem aus ästhetischen Gründen. Ich habe Proteine ausprobiert, die Leute zu sich nehmen, wenn sie ins Fitnessstudio gehen und Nichts, auch ein Sirup, von dem ich weiß, dass Yama ihn entwickelt und 6 Kilo zugenommen hat, aber ich habe stagniert ...
Ich bin verzweifelt und weiß nicht mehr, was ich tun soll. Vielen Dank und ich hoffe, eine Lösung zu finden
Hallo, ich bin 17 Jahre alt, 1,81 cm groß und 56 Kilo schwer. Ich möchte meine Muskelmasse erhöhen. Was kann ich tun, um meine Muskelmasse zu erhöhen?
Hallo, ich bin Matias, ich bin 20 Jahre alt und 1,67 Meter groß. Ich wollte wissen, wie ich schneller zunehmen kann, bitte, ich bin dünn und das gefällt mir nicht ... Ich möchte zunehmen , schick mir ein schnelles Rezept
Hallo, ich bin sehr dünn... ich bin 1.57 Meter groß und ich wiege 47 Kilo... was soll ich tun... Ich ernähre mich gut und nehme nicht zu... Ich muss zunehmen... Danke...
Ich bin sehr dünn … ich wiege 156 und wiege 46 Kilo – ich fühle mich deprimiert … was soll ich tun … ich brauche dringend eine Diät … Danke
Hallo, es ist möglich, mit dieser Diät, die auf der Seite angegeben ist, in 5 Monaten 2 Kilo zuzunehmen. Eine weitere Kleinigkeit, wenn ich ernsthafte Masse in meine Ernährung einbaue
Hallo, ist es möglich, in 5 Monaten 2 Kilo zuzunehmen?
Hallo, das sind interessante und gute Neuigkeiten. Ich muss gesund und schnell zunehmen, bitte, was kann ich essen, bitte, danke.
Hallo, ich möchte schnell zunehmen und esse jeden Tag Arto. Was kann ich sonst noch tun, um an Gewicht zuzunehmen? Bitte helfen Sie mir, danke
Hallo, ich wiege weniger als 6 Kilo, aber ich esse und esse und nehme nicht zu. Ich muss bis Oktober im Gleichgewicht sein, können Sie mir einen Rat geben?
Hallo, im Februar 2011 habe ich 49 Kilo gewogen und in einer Woche bin ich auf 41 abgesunken und kann immer noch nicht zunehmen... Ich brauche Hilfe
Für Elisabeth. Wenn Sie an Muskelmasse zunehmen möchten, empfehle ich Ihnen, nach jeder vollen Mahlzeit einen großen Esslöffel Honig und einen Shake mit zwei Esslöffeln Herbalife-Protein zu sich zu nehmen. Bei mir hat es aus dem gleichen Grund funktioniert.
Ich muss es in zwei Monaten ausprobieren und werde euch vom Ergebnis berichten. Ich hoffe, es ist ein Vater!!
Nun, ein ganz einfacher Kerl, iss alle 2,5 Stunden gesunde Dinge, Hühnchen, Reis, Hafer, Obst, Fisch, Truthahn, Rindfleisch, Brot und halte einen festen Zeitplan von 5 bis 6 Mahlzeiten ein und mache vor allem eine Übung, die deinem Niveau entspricht. Schwimmen oder Bodybuilding Nun ja, wenn Ihr Leben stressig ist oder Sie nervös sind, werden Sie kein einziges Gramm zu sich nehmen, egal was Sie essen, Sie müssen sich entspannen und konstant sein „ohne Eile, aber ohne Pause“, kommt Ihnen das bekannt vor?
PS: Wenn Sie keinen Appetit haben, versuchen Sie es mit Bockshornklee oder einem Vitaminpräparat aus der Apotheke. Das ist kein Wunder, hilft aber sehr
Da Sie es nicht gewohnt sind zu essen und diese Diät nach drei Tagen einhalten, sind Sie satt xd Sie werden Essen noch mehr hassen und Sie werden das, was Sie verdient haben, verlieren und frustriert sein xd also seien Sie vorsichtig
Das Beste, was mir passieren konnte, war, diese Seite zu finden: aumentatupesorapido.com ist die Beste!!
Hallo, mein Name ist Maria Alejandrta Pacheco. Ich bin 1.61 Meter groß und wiege 45 und möchte zunehmen. Aber dank dieser Diät denke ich, dass ich es schaffen kann. Danke, wenn ich meine Reaktion sehe, werde ich es Ihnen sagen.
Ich würde gerne wissen, wie ich möglichst schnell zunehmen kann. Ja, ich bin ziemlich dünn...
Ich bin 18 Jahre alt, wiege 41 Kilo und wiege 1
Da
Sehr gute Diäten zur Gewichtszunahme, die besten sind diejenigen, die eine Gewichtszunahme ermöglichen
Gewicht in einer Woche
Ich habe abgenommen, weil ich sehr krank war
Ich maß 1 54 und wog 40, aber jetzt habe ich 2 Kilo abgenommen oder nnosee :'( Ich bin traurig, hilf mir
Ich bin 1,90 m groß und wiege 64,5 kg. Ich wollte sehr schnell zunehmen, weiß aber, dass diese Diät bei mir nicht funktionieren wird, wenn ich keinen Sport mache. Ich warne Menschen, die dünn sind, viel essen und nicht zunehmen, das liegt an ihrem Stoffwechsel. Ich habe einen sehr schnellen Stoffwechsel und um an Gewicht zuzunehmen, muss ich viel essen und zwei Stunden am Tag Sport treiben. Das wird dir helfen. Man muss also viel Sport treiben und viel essen!!
Hallo! Ich bin 18 Jahre alt, wiege 1.62 und wiege 45 Kilo! Ich bin ein Knochen, es fällt mir schwer, zuzunehmen, aber NICHTS zu verlieren! 🙁 Das macht mich sehr unsicher, denn mein Körper ist der eines 11-jährigen Mädchens, ich bin von allen Seiten klein, die Klamotten sind zu groß für mich, die Hosen, pfui, Chaos! Und ich möchte dick werden, mich gut fühlen, bitte helfen Sie mir!!! 🙁
Hallo, ich bin 21 Jahre alt und 1.50 Meter groß und wiege 36 Kilo, mir geht es sehr schlecht…. Ich möchte zunehmen und es gibt keine Möglichkeit,
Ich verstehe dich, ich bin 15 Jahre alt und wiege 35 Kilo und ich muss nicht zunehmen, bitte hilf mir.
Du bist sehr leicht, Melii, du könntest sterben. Ich bin 15 Jahre alt und wiege 35 kg. Ich brauche bitte ein Rezept zum Zunehmen
1,75 45k HILFE X BITTE
Hallo, ich bin 14 Jahre alt, ich messe 1,50 und Gewicht 41 Kilo mehr und ich brauche Mästere Yaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa !!!!!!!!!!! und es kostet mich viel. Ich bin sehr wütend, weil mir alle sagen, dass ich dünn bin: O hilf xfavorrr
Bitte helfen Sie mir, nicht an etwas anderes zu denken, um Gewicht zu verlieren, aber ich schaffe es auf keine Weise: c
Hallo, ich bin 23 Jahre alt. Ich bin Mutter von zwei Mädchen, von denen eines 2 und das andere 4 Jahre alt ist. Ich wiege 1 kg und kann nach der Geburt meiner Tochter nicht mehr zunehmen Ich nehme nicht zu. Mein normales Gewicht liegt aufgrund meiner Größe bei 43-50 kg, ich möchte jetzt zunehmen, ich bin superdünn und weiß nicht, was ich tun soll, ich werde ein Kilo zunehmen und es sofort verlieren
Du musst dir keine Sorgen machen, Melii, ich bin 21 und wiege das Gleiche, ich sehe aus wie ein Stock, es scheint, als hätte ich Magersucht und alles, aber du gehst sicher zum Arzt und er sagt dir, dass du Magersucht hast Perfekt, das ist es, was ich mache, wenn eine Person zum Beispiel nicht einmal Anämie oder ähnliches hat und 36 Pfund wiegt. Ich werde sterben ??? Noch etwas anderes: Esk leidet unter Magenschmerzen und solchen Komplikationen. Ich wäre gerne dick, aber aus ästhetischen Gründen sieht Schweinefleisch hässlich aus, also umarme es dünn und lass dich nicht entmutigen
Ich bin 12 Jahre alt, 1.54 groß und 35 Kilo schwer, ist das in Ordnung?
Ich bin derselbe, ich bin 15 Jahre alt, ich maß 1.60 und wiege 43
Ich bin ein Knochen!!!!!!!!!!! Bitte schicken Sie mir einige Diäten, die bei Ihnen funktioniert haben, und ich habe alles versucht! !!!! Ich muss in sehr kurzer Zeit von 8 auf 10 kg zunehmen, bitte helfen Sie mir! !!! Ich wäre Ihnen sehr dankbar. Meine E-Mail lautet jorge085 @gmail.com. Ich wäre Ihnen sehr dankbar
Hallo, ich bin 168 cm groß und wiege 50 Kilo. Bin ich dünn? ist, dass meine Eltern es mir sagen