Dies ist ein leichtes Getränk mit einem köstlichen und frischen Geschmack, das sehr einfach zuzubereiten ist und Sie nur ein Minimum an Zutaten und Zeit benötigen, um es zuzubereiten. Jetzt können Sie es zu jeder Tageszeit entweder zu den Mahlzeiten, als Dessert oder zwischen den Mahlzeiten verwenden.
Dieser leichte Bananen-, Orangen- und Zitronen-Smoothie wurde speziell für alle entwickelt, die eine Diät zum Abnehmen oder einen Gewichtserhaltungsplan machen, da er Sie nur mit einem Minimum an Kalorien versorgt.
Zutaten:
- 1 Kilo Bananen.
- 1 Kilo Orangen.
- 2 Zitronen.
- 150cc. aus Wasser.
- 1 Esslöffel flüssiger oder pulverisierter Süßstoff.
- 1 Esslöffel Honig.
Zubereitung:
Zuerst müssen Sie alle Bananen, Orangen und Zitronen schälen, außerdem müssen Sie alle Kerne von den beiden Zitrusfrüchten entfernen. Dann müssen Sie alle Früchte in mittelgroße Stücke schneiden und verarbeiten, bis Sie eine Creme oder Paste erhalten, die keine Klumpen oder Fruchtstücke enthält.
Sobald die Zubereitung fertig ist, müssen Sie das Wasser, den Süßstoff und den Honig hinzufügen und alle Elemente gut mischen. Schließlich müssen Sie die Zubereitung für 30 Minuten in den Kühlschrank stellen, damit sich die Aromen setzen und Sie können dann in jedem Glas servieren.