Dies ist ein leichter Smoothie mit einem sehr reichen Geschmack und einfach zuzubereiten, es erfordert ein Minimum an Zutaten, um ihn zuzubereiten. Sie können es zu jeder Tageszeit trinken und aufgrund der Elemente, aus denen es besteht, erhalten Sie ein Minimum an Kalorien.
Wenn Sie diesen leichten Bananen-Pflaumen-Smoothie zubereiten möchten, müssen Sie die enthaltenen Elemente strikt respektieren, damit es sich um ein leichtes Rezept handelt. Es ist ein idealer Smoothie für diejenigen, die eine Diät machen, um Gewicht zu verlieren oder zu bleiben.
Zutaten:
> 1 Kilo Bananen.
> 1 Kilo Pflaumen.
> ½ Liter Magermilch.
> 2 Esslöffel Süßstoffpulver.
> 1 Teelöffel leichte Vanilleessenz.
Zubereitung:
Zuerst müssen Sie die Bananen und Pflaumen schälen, Sie müssen sowohl die Haut als auch die teuren entfernen. Sobald sie geschält sind, müssen Sie die Früchte in Stücke schneiden und gut verarbeiten, um eine Creme oder Paste zu erhalten, die keine Klumpen oder Fruchtstücke enthält.
Sobald Sie die Fruchtcreme erhalten haben, müssen Sie die Magermilch, das Süßungsmittelpulver und die leichte Vanilleessenz hinzufügen und gut mischen. Sie sollten die Zubereitung für 30 Minuten in den Kühlschrank stellen. Sie können in jedem Glas servieren, vorzugsweise etwas.