Die Ernährung der Astronauten verdankt ihren Namen ihrer Ähnlichkeit mit der Ernährung von Astronauten, da sie sehr wenige Kalorien (nicht mehr als 500) liefert.
Essen Sie zum Frühstück und als Snack 1 Esslöffel Magermilchpulver, aufgelöst in Mineralwasser, Kaffee oder Tee mit Süßungsmittel.
Zum Mittag- und Abendessen können Sie zwischen 1 hartgekochtem oder pochiertem Ei, einem grünen Salat mit Paraffinöl, Zitrone und Pfeffer wählen. 1 Scheibe Roastbeef (nicht fettig) oder 1 gegrilltes Steak. In beiden Fällen mit Salat.
Sie sollten 3 Liter Wasser pro Tag trinken, und die Infusionen zählen nicht als Liter Wasser zum Trinken.