Der Apfel ist ein essbares Kernobst, leicht zu erwerben und kann rot oder grün sein. Wenn Sie diese zusätzlichen Kilos verlieren möchten, kann Ihnen eine Diät auf Basis dieser Frucht helfen.
Wenn Sie nun diese Diät befolgen, werden Sie als erste Veränderung feststellen, dass Ihr Bauch und Ihre Taille schrumpfen. Möglicherweise bemerken Sie auch das Auftreten von Akne, aber das ist auf die Entgiftung zurückzuführen, die Ihr Körper durchläuft.
Dieses Regime Du musst es 5 Tage lang machen. Dabei sollten Sie mindestens 2 Liter Wasser pro Tag trinken und sich nicht körperlich betätigen.
Detaillierte Ernährung:
Day 1
Frühstück: Ein Vollkornbrot, 2 Scheiben Schinken und ein Apfel.
Essen: Ein herzhafter grüner Salat.
Abendessen: Äpfel. Sie können essen, was Sie wollen.
Day 2
Frühstück: Äpfel. Sie können essen, was Sie wollen.
Essen: Äpfel. Sie können essen, was Sie wollen.
Abendessen: Äpfel. Sie können essen, was Sie wollen.
Day 3
Frühstück: Ein Vollkornbrot, eine Scheibe Schinken und ein Apfel.
Mittagessen: Gedämpfter Gemüsesalat und 100 g. natürlicher Thunfisch. Wenn Sie möchten, können Sie den Salat mit Zitrone garnieren.
Abendessen: Eine Schüssel Reismüsli mit einer Tasse Magermilch.
Day 4
Frühstück: 1 Apfel, 1 gekochtes Ei und eine Scheibe Vollkornbrot.
Mittagessen: Ein Salat aus rohem Gemüse und 100 g gegrilltem Hähnchen.
Abendessen: Äpfel. Sie können essen, was Sie wollen.
Day 5
Frühstück: Äpfel. Sie können essen, was Sie wollen.
Essen: Ein grüner Salat. Wenn Sie möchten, können Sie den Salat mit Zitrone garnieren.
Abendessen: Äpfel. Sie können essen, was Sie wollen.
Wenn Sie mit der Diät fertig sind, beginnen Sie langsam mit der Nahrungsaufnahme und versuchen Sie, Fett zu vermeiden. Ihr Magen wird entgiftet und kann große oder sehr schwere Nahrungsmengen nicht mehr gut aufnehmen.
Nein, und dann reden sie über Magersucht und Bulimie ... jede Diät ist eine Katastrophe ... das Beste ist, weniger zu essen, aber alles, weil unser Körper es braucht, und Sport treiben und nicht so viele Äpfel essen ... das ist dumm, finde ich Ich weiß nicht, wer zum Teufel das getan hat !!!!!
Aber wenn ich in zwei Wochen 10 Kilo abnehmen möchte, esse ich dann nur Äpfel, nehme ich dann ab oder nicht? Ich weiß, dass es schlecht für meine Gesundheit ist, aber zwei Wochen lang habe ich mich nicht sterben sehen, weil die Schwarzen keine Äpfel haben und nicht sterben, also möchte ich wissen, ob ich sie verliere oder nicht nur Äpfel esse und Fahrrad fahre eine Stunde jeden Tag
und nur den Apfel essen oder kann ich auch eine andere Frucht essen?
und kleine Portionen Hühnerfleisch
Meiner Meinung nach ist das nicht der richtige Weg, um Gewicht zu verlieren. Das Beste ist, das zu essen, was der Körper braucht, und Sport zu treiben, um sein Idealgewicht zu halten.
Wir kennen bereits den gesunden Weg, Gewicht zu verlieren, indem wir uns ausgewogen ernähren und Sport treiben, aber die Leute, die so kommentieren, verstehen nicht, dass diese Diäten dazu da sind, die Verzweiflung, aus einem besonderen Anlass schnell abnehmen zu müssen, aufzugeben IST GESUND, WEIL … „WIR WISSEN BEREITS, DASS ES NICHT GESUND ISTEEEE“, SOGAR EIN 4-JÄHRIGES WEISS, ABER DAS ZIEL IST, SCHNELL ABZUNEHMEN. DIE MENSCHEN KENNEN BEREITS DIE KONSEQUENZEN.