Dies ist eine Diät, die speziell für all jene Menschen entwickelt wurde, die zusätzliche Kilos verlieren müssen, die sie so sehr stören. Es ist ein sehr einfach durchzuführender Plan, der auf der Aufnahme kleiner Nahrungsmengen basiert. Wenn Sie es streng machen, können Sie in nur 1 Tagen etwa 2 Kilo abnehmen.
Wenn Sie diese Diät in die Tat umsetzen möchten, müssen Sie einen gesunden Gesundheitszustand haben, täglich so viel Wasser wie möglich trinken, sich körperlich betätigen, alle Aufgüsse mit Süßungsmitteln würzen und die Mahlzeiten mit Salz, Essig und Co. würzen minimale Menge an Sonnenblumen. Sie müssen das unten beschriebene Menü jeden Tag wiederholen, an dem Sie den Plan erstellen.
Beispiel Tagesmenü:
Fasten: ½ Pfirsich oder ½ Aprikose.
Frühstück: 1 Aufguss (Tee, Kaffee oder gekochter Mate) und 2 leichte Wasserkekse mit leichter Marmelade.
Vormittags: ½ Glas Orangensaft.
Vor dem Mittagessen: 4 Gurken.
Mittagessen: 1 Tasse Gemüsesuppe und 1 Birne.
Nach dem Mittagessen: 1 Tasse Boldo- oder Kamillentee.
Nachmittag: 1 Portion helle Gelatine.
Snack: 1 Aufguss (Tee, Kaffee oder gekochter Mate) und 2 helle Kleiekekse mit hellem Käse bestrichen.
Vor dem Abendessen: 3 schwarze oder grüne Oliven.
Abendessen: 1 Hähnchenkeule, 1 Portion gemischter Salat und 1 Kiwi.
Vor dem Schlafengehen: 1 Glas Magermilch oder ½ Magerjoghurt.
nojodaaa mit dieser Schote werde ich dick
Welche Ernährungsberaterin befürwortet diese Diät?
Obst und Milch in der Nacht? Weißt du wie Insulin funktioniert?
Klar, wenn ich eine halbe Portion nehme und alles "leicht" nehme ich sicher sogar ab, ich kenne eine bessere Ernährung, man trinkt nichts außer Wasser...