Dies ist eine Diät, die auf der freien Aufnahme verschiedener Fischarten basiert. Es ist ein sehr einfach umzusetzender Plan, Sie können ihn nur 7 Tage lang durchführen. Wenn Sie es jetzt streng machen, können Sie in nur 3 Tagen etwa 7 Kilo abnehmen.
Wenn Sie diese Diät unbedingt umsetzen möchten, müssen Sie einen gesunden Gesundheitszustand haben, täglich so viel Wasser wie möglich trinken, Ihre Aufgüsse mit Süßungsmitteln würzen und Ihre Mahlzeiten mit Salz und Zitronensaft würzen. Sie müssen das detaillierte Menü unten jeden Tag wiederholen, an dem Sie die Diät machen.
Menü:
Frühstück: 1 Aufguss, 1 Glas Orangensaft und 4 leichte Kekse.
Vormittags: 1 fettarmer Joghurt.
Mittagessen: Thunfisch, Makrele oder Stöcker und 1 Obst. Sie können so viel Fisch essen, wie Sie möchten.
Nachmittag: 1 fettarmer Joghurt.
Snack: 1 Aufguss, 1 Glas Grapefruitsaft und 4 leichte Kekse.
Abendessen: gegrilltes oder gebackenes Seehechtfilet, 1 Tasse hausgemachte Gemüsesuppe und 1 Obst. Sie können so viel Fisch essen, wie Sie möchten.
Hallo!!!! Die Diät schien mir ziemlich gut. Können Sie andere Dinge essen? ?? Ich sage Brotarinas, Süßigkeiten, Limonaden usw. ??? oder nur was die diät sagt?
danke für die Antwort .
Nun, vor 3 Monaten wog ich 110 Kilo, esse seit diesem Datum Fisch und in reduzierten 12 Kilo 300 Gramm, ich frühstücke mit einem Brot mit Kaffee mit Milch, zu Mittag mit Fisch in Suppe, Eintopf oder gegrillt und beim Abendessen I mach das gleiche, es ist wirklich eine gute Diät good
Fisch funktioniert.
Ich esse in der Woche auch viel Fisch mit Salat oder gedünstetem Gemüse 🙂