Dies ist ein Ernährungsplan, der speziell für Menschen entwickelt wurde, die fanatisch von natürlichen Makrelen sind und diese zusätzlichen Kilos verlieren möchten. Sie können es nur 8 Tage lang praktizieren, wenn Sie es streng tun, können Sie etwa 2 Kilo abnehmen.
Wenn Sie entschlossen sind, diese Diät in die Tat umzusetzen, müssen Sie einen gesunden Gesundheitszustand haben, täglich so viel Wasser wie möglich trinken, Ihre Aufgüsse mit Süßungsmitteln süßen und Ihre Mahlzeiten mit Salz und einer minimalen Menge Olivenöl würzen. . Sie müssen das unten beschriebene Menü jeden Tag wiederholen, an dem Sie die Diät durchführen.
Tagesmenü:
Frühstück: 1 Aufguss, 1 Obst und 1 Toastaufstrich mit leichter Marmelade.
Vormittags: 1 fettarmer Joghurt.
Mittagessen: leichte Brühe, 500g. Naturmakrele und 1 Portion helle Gelatine. Sie können die gewünschte Menge Brühe trinken.
Nachmittag: 1 fettarmer Joghurt.
Snack: 1 Aufguss, 1 fettarmer Joghurt und 2 leichte Kekse.
Abendessen: leichte Brühe, 1 tiefer Teller natürlicher Makrelen-Salpicón und Gemüse Ihrer Wahl oder 2 große Portionen natürliche Makrelen-Tarte in heller Form zubereitet und 1 Portion helle Gelatine. Sie können die gewünschte Menge Brühe trinken.
Vor dem Schlafengehen: 1 Aufguss oder 1 Frucht nach Wahl.