Dies ist eine Diät, die Ihnen hilft, Gewicht zu verlieren, das Sie zusätzlich haben und das Sie so sehr stört. Es ist ein schwieriger Plan, weil Sie eine kleine Menge an Nahrung zu sich nehmen. Sie müssen die Kalorien, die Sie aufnehmen, kontrollieren, da sie 350 täglich nicht überschreiten sollten.
Wenn Sie diese Diät strikt einhalten, können Sie in 3 Tagen zwischen 3 und 7 ½ Kilo abnehmen. Trinken Sie jetzt täglich so viel Wasser wie möglich, würzen Sie Ihre Aufgüsse mit Süßungsmitteln und würzen Sie Ihre Mahlzeiten nur mit Salz und einer minimalen Menge Olivenöl.
Tagesmenü:
Frühstück: 1 Aufguss Ihrer Wahl geschnitten mit Magermilch und 1 Grapefruit oder Orange.
Vormittags: 1 Glas Saft von 1 Frucht Ihrer Wahl.
Mittagessen: 1 tiefe Schüssel Suppe mit 1 hausgemachtem Gemüse Ihrer Wahl und 1 Apfel oder 1 Pflaume.
Nachmittags: 1 fettarmer Joghurt mit Früchten oder Müsli.
Snack: 1 Aufguss nach Wahl und 1 Toast Vollkornbrot oder Kleieaufstrich mit Käse oder leichter Marmelade.
Abendessen: leichte Brühe, 1 Portion Fisch, Fleisch oder Hühnchen, 1 Portion grüner Gemüsesalat Ihrer Wahl und 1 Kiwi oder 1 kleine Banane.
Vor dem Schlafengehen: 1 Aufguss Ihrer Wahl oder 1 Glas Saft von 1 Zitrusfrucht Ihrer Wahl.
Diese Lebensmittel enthalten in ihrer Gesamtheit mehr als 350 kcal ... schrecklich
Mit diesen Lebensmitteln nehmen Sie das Doppelte der 350 Kalorien zu sich XNUMX
Diese Diät gibt 692 kcal, ist sehr streng und gibt das Minimum pro Portion
Wie die Kommentare oben sagen. Diese Diät gibt viel mehr als 350 Kalorien. Du hast keine Ahnung aber du schreibst auf einer Ernährungs- und Diätseite ... und Leute, die es wissen, haben keine Chance.
eine 350 Kalorien Diät bitte dringend!