Es gibt viele Leute, die vorschlagen, diese zusätzlichen Kilos mit der Ankunft des Herbstes zu verlieren. Das Stoppen dieser drei Lebensmittel, die Sie davon abhalten, Gewicht zu verlieren, ist ein ausgezeichneter Ausgangspunkt, um wieder auf Kurs zu kommen..
Rotes Fleisch: Es verhindert nicht nur die Gewichtsabnahme, sondern erhöht auch das Risiko, an verschiedenen Krebsarten zu erkranken. Wenn Sie in Linie bleiben und bei guter allgemeiner Gesundheit sein möchten, ist es wichtig, sich für weißes Fleisch zu entscheiden oder einen vegetarischen Lebensstil anzunehmen. Steaks, verarbeitetes Fleisch, Würste ... das Vorhandensein dieser Lebensmittel in Ihrer Ernährung sollte minimal sein.
Krapfen: Laut Forschung sind Pommes Frites der Hauptschuldige für Fettleibigkeit. Von Zeit zu Zeit (etwa einmal pro Woche) ein paar davon zu genießen, ist nicht schädlich, aber wenn diese oder irgendeine Art von Frittieren regelmäßig auf Ihrem Teller Platz finden, werden Sie nicht nur die Ansammlungen von . nicht los Fett, vielmehr werden diese schnell zunehmen.
Verpackte alkoholfreie Getränke und Säfte: Aus ernährungsphysiologischer Sicht ist sein Wert null. Darüber hinaus bergen sie gesundheitliche Risiken wie ein erhöhtes Risiko für Herzinsuffizienz und Schlaganfall sowie die Entwicklung von Fettleibigkeit. Untersuchungen zeigen, dass Menschen, die zwei Limonaden pro Tag trinken, 500 Prozent mehr Taille haben als Nichttrinker.
Rotes Fleisch, frittierte Speisen und Limonade … genau das, was Fastfood-Restaurants auf ihren Speisekarten anbieten. Sich von diesen Einrichtungen fernzuhalten ist ein todsicherer Weg, um Gewicht zu verlieren, da Wir werden viel gesättigtes Fett und raffinierte Kohlenhydrate los. Natürlich müssen Sie auch zu Hause auf diese Lebensmittel verzichten und sie gegen gesündere und linienfreundlichere Alternativen eintauschen: gegrilltes weißes Fleisch, Gemüse, Getreide, Samen, Hülsenfrüchte, Obst und Trinkwasser.