Dies ist eine Diät, die speziell für all diejenigen entwickelt wurde, die nur 1 Kilo abnehmen müssen, als sie mehr haben. Es ist eine sehr einfach durchzuführende Diät, die auf der Einarbeitung von mehlfreien Zubereitungen basiert. Wenn Sie es strikt tun, können Sie in nur 1 Tagen 6 Kilo abnehmen.
Wenn Sie entschlossen sind, diese Diät umzusetzen, müssen Sie einen gesunden Gesundheitszustand haben, täglich so viel Wasser wie möglich trinken, Ihre Aufgüsse mit Süßungsmitteln würzen, keine mehlhaltigen Zubereitungen verwenden und Ihre Mahlzeiten mit Salz würzen, Kräuter. , Essig und eine minimale Menge Olivenöl. Sie müssen das unten beschriebene Menü jeden Tag wiederholen, an dem Sie den Plan erstellen.
Tagesmenü:
Frühstück: 1 Aufguss, 1 fettarmer Joghurt oder 2 Früchte nach Wahl.
Vormittags: 1 Aufguss.
Mittagessen: 150g. Fleisch, Fisch oder Hühnchen, 1 Portion Kürbis oder Kürbispüree und Kartoffeln und 1 Portion helle Gelatine.
Nachmittag: 1 Aufguss.
Snack: 1 Aufguss, 1 Magerjoghurt oder 2 Früchte nach Wahl.
Abendessen: allein gekochtes oder rohes Gemüse in Form eines Salats. Sie können die gewünschte Menge essen.
Vor dem Schlafengehen: 1 Aufguss oder 1 Frucht nach Wahl.