هذا نظام غذائي مختلف ، يعتمد على كمية الحقن المختلفة. تم تصميمه خصيصًا لأولئك الأشخاص الذين يحتاجون إلى إنقاص الوزن بسرعة ، ولا يمكنك القيام بذلك إلا لمدة 4 أيام. الآن ، سوف تسمح لك بخسارة حوالي 2 كيلوغرامات.
يمكن لأي شخص في حالة صحية أن يمارسه. إذا كنت عازمًا على القيام بذلك ، فسيتعين عليك شرب أكبر قدر ممكن من الماء ، وتذوق السوائل الخاصة بك مع التحلية وتتبيل وجباتك بالملح وكمية قليلة من زيت عباد الشمس. يجب عليك تكرار القائمة المفصلة أدناه كل يوم تتبع النظام الغذائي.
قائمة طعام:
- الفطور: كوبان من الشاي العادي وفاكهة من اختيارك.
- منتصف الصباح: 2 كوب من المتة المطبوخة و 1 بيضة مسلوقة.
- الغداء: كوبان من الحليب الخالي من الدسم ، ثمرة فاكهة من اختيارك وحصة واحدة من سلطة الخضار من اختيارك.
- بعد الظهر: كوبان من القهوة وجزء واحد من الجيلاتين الخفيف.
- الوجبة الخفيفة: كوبان من القهوة مع حليب خالي الدسم وخبز توست من القمح الكامل.
- العشاء: كوبان من المرق الخفيف أو منزلي الصنع ، ثمرة فاكهة من اختيارك وحصة من الدجاج أو السمك أو اللحم المشوي.
- قبل النوم: كوب واحد من عصير ثمرة حمضيات من اختيارك.
إذا كنت لا تعرف التسريب الذي يجب القيام به ، فنحن نوصي باستخدام منقوع القرفة وورق الغار لأنه سيساعدك على التخلص من الدهون بسهولة.