رجيم الأناناس

حمية الأناناس

أناناس إنها فاكهة لها العديد من الخصائص حقًا مفيد للجسم. إنه مصدر ممتاز لـ المواد المضادة للاكسدة ويشتهر بكونه مدر كبير للبول يساعد على إزالة السموم والشوائب من الجسم.

حمية الأناناس مثالي ومثالي لإزالة السموم من الجسم و إزالة السوائل الزائدة والتي عادة ما تسبب زيادة الوزن. ومع ذلك ، فإن عدم وجود المواد الغذائية الأساسية يتسبب في اتباع هذا النظام الغذائي بحد أقصى 4 أيام، لأنه خلاف ذلك يمكن أن تنتج أضرار جسيمة على الصحة من الشخص الذي يقرر الاستمرار فيه. ثم سأتحدث إليكم بمزيد من التفصيل من هذا النظام الغذائي الشعبي حتى تتمكن من رؤية ما هم عليه فوائده ومخاطره المحتملة.

فوائد حمية الأناناس

La حمية الأناناس لديها سلسلة من الفوائد التي من المهم أن تعرفها والتي يمكن أن تساعدك لتخفيف الوزن وللتخلص من تلك الكيلوغرامات الزائدة التي تزعجك كثيرًا:

  • بل هو طريقة التخسيس مع نتائج فورية ، لأن تناول الأناناس يساعد على ذلك تقليل التورم في البطن يا التخلص من الدهون المتراكمة في الكائن الحي
  • الأناناس مدر للبول ممتاز لذلك فهو مثالي ل نظف جيدا الكائن الحي كله. تناولها يساعدك على التخلص جميع السموم والشوائب هذا داخل جسمك.
  • إنه فاكهة مع الكثير من الفيتامينات وأنه مثالي لتنظيف الأعضاء مثل الكبد أو الكلى.
  • يسمح لك الأناناس بالتفصيل أطباق متنوعة جدا ولذيذ حقًا على ما هو عليه نظام غذائي جذاب للغاية لتخفيف الوزن.

حمية الأناناس لانقاص الوزن

ماذا يقترح حمية الأناناس

حمية الأناناس لا تقترح أي شيء آخر غير أكل الأناناس خلال جميع وجبات اليوم ، مع استكمال المدخول المذكور بـ أنواع أخرى من الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية مع القليل جدا من الدهون انقاص وزنه بطريقة سريعة وفعالة. هذا النوع من الحمية يسمح للشخص تطهير كامل جسمك ، إزالة الكل الشوائب والنفايات التي تتشكل بعد كل وجبة.

حسب هذا النظام الغذائي فقط حوالي 3 وجبات في اليوم وفيها ، بالإضافة إلى الأناناس الطبيعي ، يمكن دمجها على الأكثر حوالي 400 جرام من البروتين الحيواني من النوع الخالي من الدهون كما هو الحال مع الدجاج والديك الرومي والأسماك والأرانب. كما ترون ، فإن هذا النوع من النظام الغذائي به العديد من النواقص الغذائية ، لذلك لا يُسمح إلا باتباع هذا النظام الغذائي لمدة أقصاها 4 أيام. في حالة إطالة هذه الطريقة لفقدان الوزن لعدة أيام ، يمكن أن يعاني الشخص المعني مشاكل صحية خطيرة لأنه لا يزود جسمك بالعناصر الغذائية الضرورية ليعمل بشكل جيد.

طبق اناناس

حمية الأناناس

التالي سوف تظهر لك قائمة سبيل المثال من هذا النوع من النظام الغذائي الذي يشمل حوالي 3 أيام.

اليوم الأول

  • أثناء الإفطار يمكنك أن تأكل شريحتان من الأناناس الطبيعي مع نخب خبز القمح الكامل مع القليل من المربى.
  • لتناول طعام الغداء ، يمكنك تناول شريحتين من الأناناس الطبيعي شريحة لحم بقري مع القليل من البروكلي سوتيه مع الخل والزيت.
  • في العشاء يمكنك تناوله XNUMX فيليه صدر مشوي مع سلطة من الخس وشريحتين من الأناناس.

اليوم الثاني

  • في وجبة الإفطار يمكنك تناولها اثنين من ملفات تعريف الارتباط من الحبوب الكاملة، زبادي خالي الدسم وشريحتين من الأناناس.
  • للغداء 200 جرام من سمك السلمون المشوي بجانب شريحتين من الأناناس.
  • في العشاء يمكنك تناوله سلطة الخس والتونة وشريحتين من الأناناس.

اليوم الثالث

  • لتناول الإفطار ، يمكنك تناول اثنين من ملفات تعريف الارتباط من الحبوب الكاملة ، قهوة وشريحتين من الأناناس الطبيعي.
  • للطعام 200 جرام صدر مشوي مع الخضار المسلوقة وشريحتين الاناناس.
  • على العشاء ، يمكنك عمل كريمة نباتية مع الكرفس أو الخرشوف أو الهليون و شريحتان من الأناناس.

إذا اتبعت هذه الخطة خلال الأيام الثلاثة ، فستحصل على نظف جسمك بالكامل ، سوف تتجنب احتباس السوائل وستفعل تفقد تلك الوزن الزائد كم يضايقونك. من المهم أن تتذكر ذلك إنها حمية تطهير ولذلك لا ينبغي أن تستمر أكثر من ثلاثة أيام.

سلبيات حمية الأناناس

  • من المهم أن نتذكر أن حمية الأناناس لها العديد من النقص الغذائي ، لذلك لا ينصح بمتابعته لأكثر من 4 يومًا. إنه نظام غذائي يساعد القضاء على السموم الجسم وفقدان الوزن بسرعة ولكن ذلك لا ينبغي أن تطول في الوقت المناسب
  • إنه نظام غذائي سعرات حرارية منخفضة جدا لذلك عليك أن تكون حذرا للغاية عندما يتعلق الأمر بمتابعتها لأنه لا يوفر العناصر الغذائية الأساسية.
  • يعتبر نظام غذائي معجزة لما يحتويه تأثير انتعاش مهم ، لذلك إذا لم تغير عاداتك فمن المؤكد أن يزداد وزن وتأخذ المزيد من الكيلوجرامات المفقودة.
  • إنه ليس نظامًا غذائيًا موصى به ولا ينصح به لمن لديه مشاكل في الكلى.

قبل أن تنتهي ، يجب أن تتذكر ذلك من أجل يعمل حمية الأناناس ويمكنك الحصول على النتائج المتوقعة بمجرد الانتهاء قال خطة فقدان الوزن ، يجب أن تبدأ نوعًا من نظام غذائي صحي ومتوازن جنبا إلى جنب مع القليل من التمارين البدنية اليومية. بهذه الطريقة سوف تتجنب تأثير الارتداد المخيف وستكون قادرًا على الحفاظ على الوزن. يدعي أنصار مثل هذا النظام الغذائي أنه يمكن فقدانه حوالي 2 كيلو من الوزن في ثلاثة أيام فقط، لذلك من المهم أن تستشير إلى أخصائي تغذية أو أخصائي قبل البدء في هذا النظام الغذائي وبالتالي تجنبه مشاكل صحية خطيرة. سيقوم الأخصائي بإجراء دراسة ويخبرك إذا كان ضارًا أم لا بدء هذا النوع من طريقة التخسيس.

ثم أتركك فيديو لمساعدتك في معرفة المزيد عن حمية الأناناس الشهيرة وما هي فوائدها وكلها موانع الاستعمال.


محتوى المقال يلتزم بمبادئنا أخلاقيات التحرير. للإبلاغ عن خطأ انقر فوق هنا.

كن أول من يعلق

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: ميغيل أنخيل جاتون
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.