من السهل جدًا صنع مشروب خفيف ، له نكهة حلوة ولذيذة ولا يتطلب سوى الحد الأدنى من العناصر لتحضيره. الآن ، يتكون بشكل أساسي من فاكهة ، الموز والبطيخ ، وبعض العناصر الخفيفة.
تم تصميم عصير الموز والبطيخ الخفيف هذا خصيصًا لجميع أولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا لفقدان الوزن أو الحفاظ عليه لأنه سيوفر لك الحد الأدنى من السعرات الحرارية. بالطبع ، يجب أن تدمجها بكميات مناسبة.
مكونات عصير الموز والبطيخ
- 400 جرام من الموز.
- 500 جرام شمام.
- 250 سي سي. كريمة الحليب.
- 250 سم مكعب. من الماء.
- 1 ملعقة كبيرة من التحلية السائلة.
- 1 ملعقة كبيرة من خلاصة الفانيليا الخفيفة.
تحضير عصير الموز والبطيخ
يجب أولاً تقشير الموز والبطيخ بعناية وإزالة جميع البذور أو الأجزاء غير الصالحة للأكل. بمجرد تحضير الثمار ، سيتعين عليك تقطيعها إلى قطع ومعالجتها حتى الحصول على كريم لا يحتوي على كتل.
ثم سيتعين عليك إضافة الحليب الخالي من الدسم والماء والمحليات وخلاصة الفانيليا الخفيفة إلى التحضير وخلط جميع العناصر جيدًا. أخيرًا ، يجب وضع التحضير في الثلاجة لمدة 30 دقيقة وبعد ذلك يمكنك تقديمه في أي نوع من الزجاج.
إذا كنت تريد المزيد ، فلا تفوت هذا الآخر عصير الموز والحليب وهو أيضًا رائع ويحتوي على نسبة عالية من البروتين.