لقد ثبت أنه عند إدخال بعض الأطعمة في نظام غذائي منخفض السعرات ، يمكن للشخص أن يفقد الوزن بشكل أسرع. و ال تين، والتي سبق أن أبرزنا في عدة مناسبات خصائصها المفيدة للصحة ، هي واحدة من هذه الأطعمة.
تكمن ميزة التين على الأطعمة الأخرى في المقدار المثير للاهتمام من الالياف الغذائية تحتوي على ، مما يساعد على إرضاء الشهية لفترة أطول من البقية ، مما يؤدي بطبيعة الحال إلى فقدان الوزن.
تتحدث هذه الخاصية عن قوة التين المشبعة ، وهي صفة يمكن الاستفادة منها بشكل كبير خلال فترة التخسيس الحميةلكن يجب ألا ننسى فوائده الأخرى للجسم.
تذكر أن التين يوصى به أيضًا لأي نوع آخر من الأنظمة الغذائية لقدرته على تحفيز الجسم الحركة المعويةوالتحكم في ضغط الدم والحفاظ على الكوليسترول تحت السيطرة.
معلومات اكثر - التين المجفف غذاء ممتاز للجهاز الهضمي