Kunwa mvura yemonimu ndeimwe yeanonyanya kuzivikanwa matanho kana zvasvika pakurasikirwa nehuremu. Uyezve, inoshanda zvakanyanya. Nekudaro, haisiriyo yega yekunwa iyo ichakubatsira iwe kupisa macalorie kana iwe ukainwa iko uchangomuka. Aya matatu dzimwe nzira dzemvura yemonimu zvakaenzana kana zvinoshanda zvakanyanya:
Datenroku: Kana iwe uchirovedza muviri mangwanani, ichi chinwiwa chinokubatsira kuti ushande nesimba uye nekureba panguva yekudzidzira, zvinoreva kuti macalorie akawanda akatsva. Rangarira kuti kuti ifungidzwe sehutano inofanirwa kunge iri pachena kofi isina shuga (kunyanya nekabuditsa ka stevia). Cream uye shuga nip mubhu izvo zvingabatsire zvekofi semafuta panguva yekudzidzira.
Mvura ine chando: Zvinwiwa zvinotonhora munguva yechando zvinoita kuti muviri ushandise simba rakawanda mukuedza kwayo kuchengetedza tembiricha yakajairika. Nekuda kweizvi, kunwa marita maviri emvura yechando zuva rega rega kunogona kukubatsira kupisa mamwe zana macalorie. Ukazviita tsika, mushure megore unorema kusvika kumakirogiramu mashanu zvishoma.
Green green: Pamusoro pekusava necalori, ichi chinwiwa chinogona kubatsira kukurudzira kupisa kwemafuta. Imwe ongororo yakagumisa kuti nguva dzose green green vanonwa vanorema zvishoma uye vane chiuno chakatetepa. Chakavanzika chaizowanikwa mukubatanidzwa kwe antioxidants uye caffeine. Rangarira kunamatira kune yayo yechisikigo vhezheni uye gara kure negreen tii sodas uye zvisina kukamurwa zvinowedzerwa, izvo zvinogona kukonzera kukuvara kwechiropa.