Sezvo makore anopfuura, kunyanya mushure memakore makumi mana, muviri unenge uchivhima. Kana pasina danho rinotorwa, mapendekete anodzikira uye mutsipa unotsvedza kumberi. Muchidimbu, mamiriro acho mashoma uye mashoma ezvisikwa, izvo zvinowedzera mukana wekukuvara kwepfupa uye mhasuru. Imwe yedzakanakisa nzira dzekudzivirira kunze uko iyo yoga.
Uye ndezvekuti chirango ichi chepanyama uye chepfungwa chinotangira muIndia chinoratidzwa nekusimbaradza kwese kwemuviri, pamusoro pekuwedzera mukushanduka, zvinhu zviviri zvakakosha kuchengetedza mamiriro akakodzera paunenge uchikura.
Kudzidzira iyo yoga nguva dzose kunodzivirira muviri kubva mukutsvedza, nekuti kuitira kuti ugadzire kumira kwakanyanya, mhasuru dzinofanirwa kushanda kuti dzigare dzakasimba uye dzichichinjika, izvo zvinobatsira kukudziridza musimboti simba.
Kana munhu aine chakasimba chakasimba, vanowanzo famba vakamira vogara vakamira pakombuta yehofisi, mumota munzira yekuenda kumba, uye pasofa pamberi peterevhizheni. Chengetedza mamiriro akakodzera zuva rese Izvo zvakakosha kuitira kuti pasave nezviratidzo zvekutsvedza zvinoonekwa pamusoro pemakore.
Yoga inobatsirawo kugadzirisa chimiro chevechidiki kukotama kuri kukonzerwa nezvikonzero kunze kwekukwegura, nekuti zvinotipa ruzivo rukuru rwemuviri wedu. Kana paine chimwe chinhu chine chekuita nemamiriro anogona kuchinjika kuti ufambe akatwasuka, iyo yoga inokurumidza kuinongedzera uye kutipa maturusi ekugadzirisa uku nenzira yakanyarara uye inogara.