Haisi netsaona kuti iyo fig ndechimwe chezvinhu zvakakosha zvema yogurti mazhinji ekugadzirisa matumbo ekufambisa, pamwe nezvimwe zvigadzirwa zvakagadzirwa nechinangwa chimwe chete, senge makuki nemajusi.
Kana iwe uchida kubatsirwa kubva kune zvinobatsira zvivakwa zve kugaya Del figUnogona kuzviita kuburikidza nezvigadzirwa zvekudya zvataurwa pamusoro, kunyangwe nzira yakanakisa yekuwana zvakanyanyisa kubva mazviri nekuzvidya zvisvinu.
Uye zvinoverengerwa kuti imwechete muonde wakaoma Iine anenge magiramu manomwe ezvokudya fiber, zvinoreva kuti akati wandei pazuva haangobatsire kudzivirira kuzvimbirwa, asi zvakare anochengetedza kufamba kwakanaka kwemukati.
Nomuzvarirwo, muonde muti unerubatsiro rwakanyanya rwehutano pane kudzivirira kwe kupukunyuka. Zvimwe zvezvinhu zvaro zvinozivikanwa kugona kwayo kubvisa mamota uye honye dzemudumbu, pamwe nekudzivirira gomarara nekutarisira moyo.