Vanhu vane hanya nekutevera yese mirairo yavanopihwa nachiremba mushure mekushandurwa kwemoyo vanowanzoita gara uine hutano kwemakore gumi mushure mekuvhiyiwa kupfuura izvo zvisingaiti.
Pane ino noti, tinoungana zvinhu zvishanu zvakakosha izvo vanhu vane moyo wakasimwa vanofanira kuita kuwedzera hupenyu hwavo mumakore mushure mekuvhiyiwa, asi rangarira: chekutanga, gara uchiteedzera zvirevo zvechiremba uye bvunza chero chausinganzwisise.
Ramba uchifamba ndiyo imwe yenzira dzakanakisa dzekuva neutano. Mushure menguva yekupora, vanachiremba vazhinji vanokurudzira varwere vavo kuti varovedze muviri nguva dzose, kunyangwe iri chiitiko chakadzikira senge kufamba.
Iva wakakomberedzwa Zvakakosha kwazvo. Sisitimu dzekutsigira - dzakagadzirwa nemhuri uye neshamwari - dzinoita kuti hupenyu huve nyore kuvanhu mushure mekuiswa kwemoyo uye inogona kutoponesa hupenyu hwavo.
Iwe unofanirwa kutarisisa kune anonongedzera anoburitswa nemuviri kuti utaure navo kuna chiremba. Zvimwe zvezviratidzo zvisina kujairika zvinogona kuisa njodzi pahutano, nepo zvimwe zvichizove zvekunyora pamba nezvazvo. Chero nzira, teerera muviri wako pachako uye kutaura nezvazvo nachiremba wako nguva dzose kunobatsira kugadzirisa hutano mushure mekuiswa kwemoyo.
Tevera tsika dzakanaka dzekudya iwo mutemo kuti hapana murwere ane moyo wakasimwa anofanira kusvetuka. Kudya kwacho kunofanirwa kuve kwakaderera mune sodium kuti kuderedze njodzi yezvirwere zvakaita seshuga kana neBP. Izvi zvinowanzo kuda simba rakawanda, sezvo iwe dzimwe nguva uchiedzwa kuita sarudzo dzakashata dzechikafu, asi iwe unofanirwa kugara wakasimba nekuti mubayiro wakakosha: kurarama kwenguva yakareba uye zvirinani.