Mangani makapu eti girini iwe aunogona kunwa pazuva?

Green tii inosimudzira kuonda, inodzivirira kukwegura isati yakwana, inobatsira kubvisa chepfu, inosimbisa immune system ... Uye zvakanakira ichi chinwiwa ramba uchienderera mberi, asi mangani makapu e green tea iwe yaunofanira kunwa pazuva kuti uwane izvi? Kubatsirwa? Uye pamusoro pezvose, pane muganho nhamba, inopfuura iyo inogona kukanganisa maitiro pahutano? Pano tinotaura nezve hushoma huwandu pamwe neiyo yakanyanya kukurudzirwa huwandu hwezuva nezuva hwegreen tii.

Kunwa kapu imwe chete yegirini tii pazuva zvakaringana kunakirwa nezvakanaka kune hutano, asi kana tikakwanisa kuwedzera huwandu hwemikombe yezuva nezuva kusvika maviri kana matatu, mabhenefiti ayo anouya nekukurumidza uye anozoonekwa zvakanyanya.

Uye chii chinoitika kana tikadya makapu mashanu etii green pazuva? Zvakanaka, kunze kwemabhenefiti ese ataurwa pamusoro, isu tinodzora njodzi yekenza yemudumbu. Asi isu tingadai tichiri kure kure nemuganhu. Manomwe ndiyo nhamba yemikombe pazuva yakapa mhedzisiro yakanaka kana zvasvika pakumhanyisa metabolism uye kurasikirwa nehuremu.

Saka zviri pachena kuti kuwanda kwenhamba yemikombe yegirini pazuva, kwakanyanya kubatsirwa, asi chenjera, nekuti zvese zvine muganho, uye izvo zvetii green, iri pamakapu gumi pazuva, sekureva kwevaongorori . Zvakare, zvinofanirwa kucherechedzwa kuti vanhu vanoziva zvine caffeine kana vanotambura nekushaya hope, havafanirwe kusvika makapu gumi pazuva. Kana iwe uchikombamira kuzvidya mwoyo kana kushaya hope, usatombopfuura maviri kana matatu.

Kune rimwe divi, kunwa yakawanda yegreen tii kunogona kudzora kufakwa kwe folic acid. Ichi chakakosha vhitamini mukukudziridzwa kwemucheche, ndosaka vakadzi vane pamuviri vanofanira kuidya zvine mwero, zvinoreva kusapfuudza makapu maviri pazuva kana kuabvisa mukudya kwako zvachose kutozosvikira wasununguka. Kune kunyange kurudziro nezve green tea nekuyamwisa zvaunofanira kuziva.

Imwe yakaipa mhedzisiro yegreen tii ndeyekuti inogona kukanganisa kupinza kwesimbi, asi mune ino kesi inogona kudzivirirwa nekumwa chete pakati pekudya, uye kusamboita panguva yavo, chimwe chinhu chinotogadzirwa nevanhu vazhinji.